“Cuando se quitan las etiquetas, las conversaciones inspiradoras comienzan a formarse”, dice Leighton, “las conversaciones recurren a pasatiempos, libros, otros temas y un enfoque en la vida, no en lo que alguien hace por dinero. Esto elimina la jerarquía y abre discusiones sin importar la edad”.
Ahora hay 145 clubes de lectura de chicos duros en Australia y otros siete países.
Crisis de identidad
El entrenador de vida Jaemin Frazer, fundador del Proyecto de Inseguridad, ha visto que los problemas de identidad laboral aumentan entre los miembros de la Generación X y la Generación de la Generación debido a las importantes inseguridades laborales.
“Actualmente, la seguridad laboral está en su punto más bajo.
“Si su identidad está adjunta a su papel y se lo lleva, lo tomará personal e inevitablemente tendrá una crisis de identidad. Cuando no puede demostrar su valor y valor como ser humano a través de su trabajo, entonces su peor miedo está expuesto, que tal vez se lo vea como inútil”, dice.
Entrenador ejecutivo Dan Auerbach
Acondicionamiento cultural
El entrenador ejecutivo y psicoterapeuta Dan Auerbach dice que para muchas personas, la identidad y la autoestima están profundamente vinculados al logro. El trabajo se convierte en la etapa principal donde se sienten valorados.
“No se trata solo de ego. A menudo se trata de acondicionamiento temprano, señales culturales y cómo estamos conectados para buscar propósito y estado a través de la contribución y el rendimiento”.
Cuando un sentido de sí mismo se fusiona con un papel, una pérdida de empleo puede parecer una crisis de identidad. El impacto psicológico a menudo va mucho más allá de las preocupaciones prácticas, pero puede desencadenar una forma de dolor, donde la persona llora no solo su posición, sino su comprensión de quiénes son y cómo pueden contribuir.
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La mejor manera de desconectarse de manera saludable, dice Auerbach, es construir una “cartera de identidad”. Diversifique sus fuentes de significado y autoestima más allá de su tarjeta de presentación.
“Esa autoconciencia más profunda genera resistencia y confianza que permanece más allá del tiempo en la oficina de la esquina”.
Pero la reinvención puede ser desalentador.
“Si estás luchando con una pérdida de empleo, pregúntese: ¿Dónde estoy en mi mejor momento? ¿A qué tipo de actividades me atraen más? ¿Dónde puedo poner esas habilidades mejor?” Auerbach dice.
“Considere otras formas en que puede contribuir. Mentoría, capacitar a otros, convertirse en asesor o consultor, puede ser excelentes maneras de seguir contribuyendo”.
Consejos para ayudar
La psicóloga Tracey McGrath tiene más de 30 años de experiencia en el comportamiento del lugar de trabajo. Ella ofrece los siguientes consejos:
Amplíe su concepto de lo que es satisfactorio: entrenar a un equipo deportivo, ser voluntario, aprender algo nuevo durante 10 minutos al día, ver charlas de Ted inspiradoras en YouTube o comenzar un pasatiempo. Presenciar los límites de configuración: establecer los tiempos de inicio y finalizar claros, limitar los correos electrónicos fuera del horario de atención y resistir las actualizaciones de trabajo durante el tiempo personal. Muchas personas combinan su valor con sus roles, títulos, listas de tareas pendientes. Comprometa un minuto diariamente a pensar en lo que le gustaría y anotarlo. Esto ayuda a encontrar lo que quieres.
