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Cuando el Whoop 5.0 y MG se lanzaron en mayo, una de las nuevas características de Buzzy fue HealthSpan, cuyo objetivo es calcular cómo su cuerpo está envejeciendo. Era una característica solo disponible para los miembros de Whoop que tenían el nuevo 5.0 o MG, pero ahora también llegará a Whoop 4.0.
El Whoop 4.0 sigue siendo un gran rastreador. La mayor parte del valor del 5.0 está en su mayor duración de la batería y, hasta hace poco, la característica de HealthSpan que el 4.0 no obtuvo. Si prefiere aferrarse a su 4.0 (por ejemplo, para utilizar su colección de correas, o simplemente porque no ha querido obtener una actualización temprana) Este anuncio es una gran noticia.
¿Qué es HealthSpan?
HealthSpan es una característica de Whoop que calcula su “edad de gritos” (más joven es mejor) y su “ritmo de envejecimiento”. Entonces, si su edad de Whoop es 5 años más joven que su edad real, puede sentirse bastante bien con su salud.
Este es, por supuesto, un número inventado. Muchos wearables y aplicaciones de salud calcularán una edad para usted, restando años si hace mucho ejercicio y tiene un IMC “saludable”. (Oura y Garmin me pegan a unos 10 años más jóvenes de lo que realmente soy; Ultrahuman es más difícil, diciendo que mi verdadera edad es casi la misma que mi edad real). No he desbloqueado mi edad de Whoop todavía, ya que necesita varias semanas de datos para obtener su primera estimación.
Alarido dice que HealthSpan incorpora nueve métricas clave:
Consistencia del sueño
Horas totales de sueño
Pasos diarios
Tiempo en zonas de frecuencia cardíaca 1-3
Tiempo en zonas de frecuencia cardíaca 4-5
Tiempo en actividades de fuerza
VO2max estimado
Ritmo cardíaco en reposo
Masa corporal magra estimada
HealthSpan no es un número validado científicamente. En otras palabras, no puedo comparar el número que obtengo de mi whoop a un salud “real”, ya que no existe tal cosa. Por lo tanto, no hay forma de evaluar realmente cuán bueno es el whoop para calcular una salud.
¿Qué piensas hasta ahora?
Notaré, algo cínicamente, que mejorar su salud implica interactuar con su dispositivo whoop más de lo que podría de otra manera. Si no lo usa todo el día, su número de pasos diarios será más bajo. Si no registra todos los entrenamientos de fuerza en la aplicación, no obtendrá crédito por ellos. Al igual que “Stand Hours” de Apple Watch, algunas de estas métricas de salud se duplican como calificándose sobre cuánto está utilizando el producto.
¿Cuándo llegará HealthSpan al 4.0?
Whoop ha estado insinuando por un tiempo que Healthspan llegaría a dispositivos más antiguos, pero ahora tenemos una cita. Alarido anunciado Hoy, los miembros de Peak con dispositivos 4.0 podrán acceder a la función HealthSpan con un despliegue que comienza el 5 de agosto.
Peak es el nivel medio de las membresías, en el que probablemente se haya lanzado automáticamente si tiene un dispositivo 4.0 y no tomó ninguna medida para actualizar su membresía.
