La menopausia, que alguna vez se consideró un hito en la mediana edad, ahora llega antes para muchas mujeres indias, a veces entre los 30 y los 40 años. Los médicos están observando un fuerte aumento en los casos de menopausia prematura o precoz, impulsado por una combinación de factores hormonales, ambientales y de estilo de vida.
Cada año, el Día Mundial de la Menopausia, que se celebra el 18 de octubre, tiene como objetivo crear conciencia sobre la menopausia y las opciones de apoyo disponibles para mejorar la salud y el bienestar de las mujeres durante esta etapa de la vida. Ahora, los expertos están haciendo sonar la alarma: las mujeres indias están entrando en la menopausia mucho antes que sus homólogas occidentales. En promedio, las mujeres indias experimentan la menopausia entre los 46 y 47 años, varios años antes que las mujeres occidentales.
“Hoy en día, las mujeres experimentan la perimenopausia antes de lo esperado”, dice la Dra. Shweta Mendiratta, directora asociada de Ginecología y Obstetricia del Hospital Marengo Asia de Faridabad. “El estrés, la falta de sueño, las rutinas sedentarias y los trastornos hormonales no tratados como el síndrome de ovario poliquístico se encuentran entre los principales desencadenantes”.
¿Qué es la perimenopausia?
La perimenopausia es la fase de transición natural que conduce a la menopausia, marcada por fluctuaciones hormonales, antes de lo esperado.
Los síntomas, que incluyen sofocos, períodos irregulares, cambios de humor, sequedad vaginal, alteraciones del sueño y aumento de peso, se están volviendo más intensos y prolongados, y a menudo alteran las carreras, las relaciones y la salud mental. “Equilibrar las responsabilidades laborales y familiares amplifica el estrés y empeora el desequilibrio hormonal”, añade el Dr. Mendiratta.
Más allá del malestar, la menopausia precoz aumenta el riesgo de osteoporosis, enfermedades cardíacas, desequilibrio de la tiroides y depresión. La disminución de los estrógenos afecta más que la salud reproductiva: afecta los huesos, el metabolismo e incluso el sistema cardiovascular. “No es sólo una transición física, también es una transición emocional”, dice.
Los expertos recomiendan que las mujeres mayores de 35 años comiencen a controlar su salud hormonal y se realicen controles periódicos que incluyan evaluaciones de tiroides, vitamina D y perfil de lípidos. “El control temprano de los síntomas garantiza que las mujeres envejezcan con gracia y salud”, dice el Dr. Mendiratta.
En la India, la menopausia todavía conlleva un estigma, a menudo vista como “el fin de la feminidad”. Este silencio impide la atención oportuna y el debate abierto. El Dr. Mendiratta enfatiza la necesidad de normalizar las conversaciones sobre la menopausia y la perimenopausia, tal como lo hacemos sobre la menstruación o el embarazo.
La menopausia no es una enfermedad y la terapia de reemplazo hormonal (TRH), cuando se prescribe bajo supervisión médica, es segura y eficaz. Además de los cambios en el estilo de vida, una dieta equilibrada, yoga y atención plena pueden hacer que la transición sea más sencilla.
“La menopausia es una fase natural”, dice el Dr. Mendiratta. “Con conciencia y cuidado, las mujeres pueden superarlo con fuerza, no con silencio”.
