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Hay un sorprendente número de aplicaciones de meditación disponibles en realidad virtual, y yo soy su grupo demográfico objetivo. Quiero progresar por el noble o octavo camino, y/o experimentar la reducción del estrés y otros beneficios que provienen de la meditación. Por otro lado, me parece tedioso de la meditación, y creo que puedo obtener los mismos beneficios de relajación de sentarse en una habitación oscura y escuchar Hawkwind de todos modos. ¿Pero tal vez la realidad virtual es la respuesta? Revisé un montón de aplicaciones de meditación de realidad virtual para ver si podrían ser útiles, y calificé cada una en una escala de 1 (ego errante atrapado en la prisión del yo) a 5 (liberación del ciclo de sufrimiento y renacimiento).
Primero, un experto pesa
Sé mucho sobre la realidad virtual, pero menos sobre la meditación, así que lo hablé con Shawna ThibodeauUn profesor de meditación y mentor espiritual. Explicó que hay diferentes escuelas de meditación, y su descripción de la “meditación concentrada” se parece mucho a lo que están buscando las experiencias de realidad virtual. “Con la meditación concentrativa, estamos centrando nuestra atención en lo que se llama un ancla, como la respiración”, dijo Thibodeau. “Cuando concentras tu atención en algo más que tus pensamientos, comienzas a obtener conciencia sobre tus pensamientos. Y luego, con cada vez que vuelves a tu ancla, estás entrenando tu mente para que ingrese al momento presente”.
Pero hay un fuerte obstáculo entre las aplicaciones de meditación de realidad virtual que he visto y la mayoría de las formas tradicionales de meditación: imágenes. Si está comenzando la meditación trascendental, por ejemplo, el paso 2 (justo después de “sentarse en una posición cómoda”) es “Cierra los ojos”. Pero la realidad no es virtual con los ojos cerrados. Según Thibodeau, las meditaciones de visualización/manifestación pueden ser más adecuadas para el mundo virtual:
“Lo que estamos haciendo allí está cambiando el estado de energía en el que estamos sentados … el estado de energía en el que estamos sentados realmente influyen en la realidad”, explicó Thibodeau. “Si está sentado en un estado de abundancia o expansión, esa energía comenzará a influir en su realidad exterior, y puede ver cambios en su mundo exterior. Las sincronicidades pueden llegar a usted, nuevas oportunidades y su vida realmente puede comenzar a cambiar de una manera realmente interesante y mágica”.
Le pedí a Thibodeau que visualizara una aplicación de meditación de realidad virtual que usó ese tipo de práctica, y ella dijo: “Tendría que haber un visual que básicamente te ayude a entrar en ese estado elevado, ¿verdad? Así que no lo sé, tal vez podrían mostrarte que te gusta ganar la lotería, y luego te impide que te guste, ‘¿Cómo te hace sentir?
Dejando de lado la eficacia de la meditación para la manifestación, parece más adecuado para el mundo virtual que la meditación tradicional, pero también parece que la realidad virtual (y los videojuegos) ya ponen a las personas en un estado en el que están completamente absortos en una experiencia que presumiblemente quieren manifestar: la mayoría de los videojuegos son fantasías de poder. Si ese poder se manifiesta en el mundo real es una pregunta más grande.
Tripp
Tripp podría ser la más conocida de las plataformas de relajación/meditación en VR. Aligue una tonelada de experiencias diseñadas para que los usuarios practiquen la atención plena, mejoren el enfoque o ingresen a un estado de “calma”, hay meditaciones guiadas, entrenadores de respiración visual, “viajes de enfoque” psicodélicos y imágenes abstractas trippy que pulsan y giran, todos envueltos en un recién salido de recién llegados. Algunas de las experiencias se inspiran directamente en las experiencias psicodélicas: hay una serie llamada “Elfos de máquinas” que se basa claramente en las imágenes de DMT, y la aplicación en sí misma asiente hacia ese ambiente en su marketing, con referencias a “espacio interno”, “estados expandidos” y “psicodélicos digitales”. Mucha gente ama a Tripp, pero me pareció abrumador. Las sesiones eran resbaladizas, pero me dejó “adjacente” en el mejor de los casos. Está destinado a ser calmante, pero amplificó a mi crítico interno. Es como tomar drogas sin sentir que estás tomando drogas, si eso tiene sentido. También es costoso: las suscripciones mensuales cuestan $ 9.99.
Lo mejor para: buscadores psicodélicos que tienen miedo de dejar ácido
Puntuación de iluminación-o-metro: 2.5 de 5
Meditar
Crédito: Stephen Johnson – VR de meditación guiada
A diferencia de Tripp y de acuerdo con su título sin sentido, Meditate no ofrece un montón de trucos. Cuenta con cinco “experiencias” de 10 minutos diseñadas para ofrecer claridad mental, calmar la mente y “renovar su cuerpo a través de frecuencias de sonido curativas”. En la práctica, esto implica una voz relajante que te dice que te enfríes y simplemente te sientas allí, dronando “música” (realmente no puedo soportar la música que es sinónimo de relajación de color espiritual) y gráficos de cuevas, volcanes y otras cosas naturales que parecen estar fuera de Minecraft. Supongo que es relajante, pero sobre todo porque “relajante” y “aburrido” son prácticamente compañeros de cuarto. Pero, oye, solo cuesta $ 1.99, por lo que puedes probarlo bastante barato.
Lo mejor para: Newbs conscientes del presupuesto
Puntuación de iluminación-o-metro: 2 de 5
Liminal
Liminal es mucho más ambicioso que meditar y presenta gráficos que son completamente Xbox360 de nivel. Ofrece una tonelada de diferentes “experiencias” de realidad virtual interactiva y no interactiva agrupadas en categorías aproximadas. Parece que “asombro” y “energía” son los más populares y cuentan con algunas demostraciones/minijuegos tecnológicos geniales, pero estaba interesado en “calma”, donde están los minijuegos meditativos. Los que probé no fueron particularmente innovadores. Se suponía que uno debía hipnotizarme, pero no. El otro presentaba que la música “espiritual” de Droney y la voz de una mujer empapada de reverberación me dicen que respirara más lentamente mientras miraba pájaros digitales.
¿Qué piensas hasta ahora?
Lo mejor para: jugadores que quieren relajarse
Puntuación de iluminación-o-metro: 3 de 5 (pero principalmente para las experiencias de no meditación)
VR transmitida por flujo – Meditación de respiración de biorretroalimentación
Si alguna vez ha intentado meditar y no sabía si estaba respirando de su vientre o no, ¡esta aplicación le dará la respuesta! Usted “juega” VR transmitida por el flujo apoyando un controlador en su intestino. Rastrea hasta qué punto su vientre se expande y contrata a medida que respira. Las respiraciones más profundas del diafragma te hacen moverte más rápido a través de paisajes semi-abstractos. En otras palabras, esta aplicación le brinda una forma de rastrear qué tan bien está respirando y una razón para concentrarse en ella. ¡Finalmente puedo ser el mejor para respirar! Personalmente, no me gusta pensar en mi respiración porque se siente como otra maldita cosa de la que tengo que preocuparme, pero si el trabajo de respiración es lo tuyo, y quieres mejorar en eso, esta aplicación lo haría.
Lo mejor para: Nerds de respiración
Puntuación de iluminación-o-metro: 3 de 5
Almohada
La almohada no hace altas afirmaciones sobre la conciencia, la atención plena o la serenidad, pero me pareció una experiencia más relajante y significativa que cualquier otra aplicación de meditación que probé. La almohada se juega en la espalda en la cama, ya una experiencia más relajante que otras aplicaciones. Entre sus cinco minijuegos (llamados “sueños”) se encuentra “el meditador”, la mejor aplicación de meditación que probé en general. Utiliza el mismo controlador como monitor de recreo que VR transmitido por flujo, pero la banda sonora presenta pequeños bucles independientes en lugar de drones extraños. Mucho mejor. Otro destacado de la almohada: “El pescador”, una experiencia que le permite tambalearse en peces virtuales de su techo. Cada pez contiene la voz grabada de otro usuario de almohada que responde una pregunta como “¿Qué es lo que más le gustaría hacer en su vida?” o “¿Qué momento te gustaría revivir?” Descubrí que conectarme con los pensamientos de un compañero humano mientras se quedaba para dormir para ser mucho más significativo/espiritual que que le dijeran que mirara gráficos obsoletos e imaginen la conexión. Es un espectáculo, en lugar de contar, y $ 9.99 es un pequeño precio a pagar por una experiencia tan extrañamente hermosa.
Lo mejor para: frío raros e insomniacs
Puntuación de iluminación-o-metro: 4 de 5
