En este punto, es seguro decir que la aplicación de Peloton y yo estamos bastante encerrados. Lo uso todos los días, ya sea que esté montando mi bicicleta confiable y querida, dando un paseo, estirando, intentando aprender a disfrutar o incluso meditar, y ni siquiera me gusta meditar; Me gusta cómo lo hace Peloton.
A pesar de ser conocido por sus clases de cardio, especialmente el ciclismo, Peloton ofrece un montón de otros tipos de rutinas de entrenamiento y atención plena. Sin embargo, donde brilla con esos, en realidad está en yoga.
Cómo encontrar clases de yoga en Peloton
En primer lugar, no vas a obtener mucho de las ofrendas de yoga de Peloton si no estás seguro de dónde buscarlas. Incluso si tiene una bicicleta, bicicleta+u otro equipo de cardio del gigante de fitness en el hogar, recomiendo descargar y usar la aplicación móvil. Con él, puede encontrar las clases que desea tomar en su equipo de cardio mucho más fácil, además de acceso mucho más, como la capacidad de apilar clases en una lista de reproducción, enviarlas a miembros de su equipo de Peloton o simplemente verlas con comodidad. Puede hacer todo eso con la pantalla en la bicicleta, la banda de rodadura o la fila, pero es más arduo. Además, no puede llevar la máquina de remo al gimnasio, pero puede tomar su teléfono. Principalmente, también puede usar la aplicación Peloton en un dispositivo Roku, que es ideal para seguir junto con una clase de yoga en su sala de estar. Incluso entonces, recomiendo encontrar primero la clase de yoga en su dispositivo móvil, agregarlo a sus marcadores y cargarla en el Roku de esa manera.
Entonces, ¿cómo lo haces? Es fácil. Cuando abra la aplicación móvil por primera vez, verá una barra de búsqueda, información sobre la racha diaria en la que se encuentra si tiene una y luego, en una fila, un montón de tipos de entrenamiento. El orden en el que aparecen se generará algorítmicamente en función de lo que suele hacer con la aplicación, pero espera ver meditación, estiramiento, ciclismo, etc. Busque yoga. También puede encontrar clases de yoga escribiendo “yoga” en esa barra de búsqueda en la parte superior. No encontrará tantas clases de esa manera, pero encontrará las colecciones de yoga, como el acondicionamiento, los ejercicios y el yin yoga, además de programas como el yoga para principiantes y el yoga Discover. Las colecciones y los programas son páginas de destino seleccionadas llenas de clases de yoga con algo en común, como ser para acondicionamiento o para principiantes, y esa podría ser una buena manera de encontrar lo que le gusta.
Crédito: pelotón
Una vez que haya aprovechado el yoga del menú de desplazamiento lateral de los tipos de entrenamiento, verá una larga lista de clases disponibles, ordenadas en el orden que emitieron en vivo y se agregaron al archivo a pedido. De inmediato, notará algo que no aparece en otras miniaturas de clase de entrenamiento de Peloton: un punto codificado por colores. Los puntos verdes son para principiantes, los puntos amarillos son para yoguis intermedios y los naranjas son para practicantes avanzados. Eso señala de inmediato que las ofertas de yoga de Peloton son robustas.
El filtro de palo en la parte inferior de la pantalla le permite extraer clases que son una cierta longitud, liderados por un instructor en particular o incluso enfocarse en un determinado grupo muscular. También puede filtrar por tipo de clase, que es donde se pone interesante. Aquí están los tipos disponibles:
Esa selección rivaliza honestamente lo que encontrará en un estudio de yoga en persona en términos de variabilidad, sin mencionar el volumen y, como siempre es cierto con Peloton, pero no siempre es cierto cuando va a un estudio aleatorio, cada instructor tiene credenciales, experiencia y certificación legítimas. Por $ 44 por mes (o solo $ 24 por mes si no tiene una bicicleta u otro equipo de cardio), también es un trato mucho mejor que un estudio de yoga, que puede costarle cientos por mes.
¿Qué piensas hasta ahora?
Las clases de yoga en sí
Como dije, estos están tan claramente etiquetados, categorizados y se pueden buscar con filtros que puede encontrar fácilmente el tipo de clase adecuado para sus necesidades. Si solo tiene 10 minutos para dedicar a la práctica, está en un nivel intermedio y desea centrarse en los tríceps, hay 39 clases para usted.
Los instructores comienzan cada clase explicando lo que estará haciendo, qué tipo de poses esperar, si necesitará accesorios como bloques de yoga y cómo configurar su espacio para acomodar el entrenamiento. Ofrecen instrucción clara, modificaciones y consejos útiles, guiándole a través de cada pose para que no esté confundido. He probado muchas clases de yoga gratuitas en YouTube y, sinceramente, estas son mejores, aunque solo sea por la alta calidad de producción y la claridad de la instrucción.
He tomado muchas clases de yoga en mi vida, generalmente a través del gimnasio que tengo una membresía o en el que estoy trabajando actualmente (aunque se sabe que me registraré para las semanas de prueba en estudios de yoga designados y boutiques), pero no me considero mucho más que un principiante experimentado, si eso tiene sentido. Aún así, encuentro que las clases intermedias son totalmente factibles, así que tal vez no me doy suficiente crédito. Afortunadamente, si alguna vez me encontraba luchando con ellos, no sería un gran problema. No solo hay muchas opciones para principiantes, sino que los instructores proporcionan una serie de modificaciones y comentarios alentadores a medida que avanza en cada rutina. Estas clases son lo más cercano que he encontrado para replicar la experiencia en el estudio, al menos en términos de cuán variados son los flujos y cuán conocedores son los instructores.
