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A partir de esta semana, la aplicación de Oura Ring podrá rastrear en qué etapa del embarazo se encuentra, y finalmente adaptará los mensajes que ve sobre la preparación y el sueño para dar cuenta de cómo cambia su cuerpo en el embarazo. Oura también ha introducido un rastreador para los síntomas de perimenopausia, basado en un cuestionario utilizado en la investigación de la menopausia.
Cómo usar el nuevo seguimiento del embarazo de Oura
En la sección de salud de las mujeres de la pestaña Configuración, ahora puede activar los conocimientos del ciclo (que han estado allí por un tiempo) o ideas de embarazo. Encender las ideas del embarazo ocultará las ideas del ciclo.
Cuando enciende la función de embarazo, se le pide su fecha de vencimiento o la fecha de su último período (en qué edad gestacional se basa). Puede actualizar su fecha de vencimiento en cualquier momento desde un icono de configuración en la pantalla de la función de embarazo.
Encender esto agrega una tarjeta a su pantalla de inicio que le indica qué tan avanzado está (en semanas y días), con una cuenta regresiva para el siguiente trimestre, y en los pequeños íconos en la parte superior de la página, también obtiene esa edad gestacional actual.
Probé esta función, agregando algunas fechas de vencimiento falsas para ver qué tipo de “ideas” obtengo. Todos son bastante genéricos, pero tal vez algunas personas los encontrarían útiles. En la Semana 11 se entera de que “algunas mujeres ven una disminución gradual en la puntuación de preparación y el HRV en este momento”. En la Semana 17 escuchas que la congestión y la congestión nasal pueden ser comunes. En la semana 20 aprendes que puedes ser más sensible a la cafeína. En la semana 34, la idea es que su puntaje de sueño puede estar disminuyendo y debe intentar “hacer todo lo posible para buscar momentos de descanso, sin importar cuán pequeño”.
Más importante aún, Oura dice que los puntajes ahora tendrán en cuenta su etapa de embarazo. Durante mucho tiempo ha sido una queja en los foros de Oura Ring: las personas embarazadas saludables se hundirán en sus puntajes de preparación y sueño porque la aplicación no tiene en cuenta el embarazo. (El embarazo afecta su frecuencia cardíaca y su HRV, entre otras cosas). Como un redditor ponerlo: “La aplicación sabe que estoy embarazada. ¿Podemos obtener algunas estadísticas de embarazo aquí o simplemente vamos a decir que las mujeres embarazadas no se recuperan, jajaja?”
Finalmente se ha abordado, aunque Oura no dice que cambiarán la forma en que calculan los puntajes. En cambio, dicen que el texto que se presenta con esos puntajes ahora reflejará su etapa de embarazo. La aplicación también mostrará su HRV, la frecuencia cardíaca en reposo y las tendencias de la frecuencia respiratoria en un nuevo conjunto de gráficos que se muestran “junto con un rango de referencia derivado de datos de población de Oura Anonimizados y agregados”. Normalmente Oura solo te compara con ti mismo; Parecen estar tratando aquí de darle un contexto sobre lo que es normal durante el embarazo. Dicho esto, soy escéptico de que esto será muy útil, ya que cada persona aún tendrá sus propios datos únicos que no necesariamente coinciden con otros. Las personas embarazadas tienen suficiente de qué preocuparse sin agregar “mi HRV es demasiado alto/bajo” a la lista.
¿Qué piensas hasta ahora?
Oura también agregó nuevas etiquetas para rastrear cosas que podrían ocurrir durante el embarazo. Me reí entre dientes cuando leí sobre las etiquetas en Publicación de blog de Oura Sobre la nueva característica, dado que esto se lee como una muestra perfecta de lo que se siente estar embarazada: “Hemos agregado 35 nuevas etiquetas para capturar la experiencia completa del embarazo, como las contracciones, contracciones, contracciones sexuales de alto deseo, aceomenación, estreñimiento y vómitos de Braxton Hicks”.
Cómo usar el nuevo seguimiento de la menopausia de Oura
Para la menopausia, nada cambia en las métricas que registran el anillo, o en los datos que muestra. Pero la aplicación ahora podrá guiarlo a través de la escala de calificación de la menopausia, un cuestionario utilizado en la investigación de la menopausia. Pregunta sobre síntomas como sofocos, problemas de sueño, sequedad vaginal y sentimientos de depresión y agotamiento. Obtiene una puntuación total, así como descomposiciones en puntajes psicológicos, somáticos (cuerpo) y urogenitales.
Oura llama a esta función el check-in perimenopausia. La aplicación realiza un seguimiento de sus puntajes con el tiempo y puede exportar un PDF de sus resultados para compartir con un médico, o, Oura esperas, uno de los médicos de su “red de socios de salud de las mujeres”. Esos serían MidiHealth, Evernow, Clínica maveny ProginiaTodos mencionados en el comunicado de prensa sobre las nuevas características de Oura.
El seguimiento suena potencialmente útil, si un usuario de Oura quisiera vigilar los síntomas de la menopausia. Tengo que sentirme un poco cínico sobre la forma en que se siente como la función principal de la función es que se anuncia. Es posible que no se lea como un anuncio, pero la característica es dirigir su enfoque hacia los problemas que puede tener o no tener, y sugerir soluciones que, casualmente hagan dinero a alguien.
