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Hacer un seguimiento de lo que pesa es importante (aunque hay argumentos razonables en contra de realizar un seguimiento demasiado). Realmente me gusta rastrear todos mis datos relacionados con la salud y organizarlos en mi teléfono para poder monitorear las tendencias y los cambios, por lo que pesarme constantemente es solo parte de esa misión más grande. Para mí, eso implica usar una escala inteligente, que se sincroniza con todas mis otras aplicaciones de salud y crea una imagen completa de cómo estoy, en cuanto al fitness, pero si no quieres obtener esa tecnología, también tienes otras opciones. Aquí están las mejores escalas inteligentes y tontas.
Las mejores escamas de baño con características geniales
Estos tienen características adicionales o frías como la medición de grasa corporal, aunque probablemente debería tomar esas cifras con un grano de sal, que van más allá de solo decirle su peso.
¿Qué piensas hasta ahora?
Tengo esta escala inteligente IHealth Nexus ($ 35) y me encanta tanto que compré otro para mi novio. Los hemos estado usando durante unos dos años sin problemas. Me peso cada dos mañanas más o menos y las baterías duraron aproximadamente 18 meses antes de necesitar ser reemplazadas. El precio es accesible, pero todavía viene con un montón de características. Se conecta a su teléfono a través de Bluetooth, luego evalúa su peso, IMC e incluso hace algunas estimaciones de cosas como la masa muscular y la masa ósea, importando toda esa información a su dispositivo, haciéndolo descargable y creando gráficos de cambios con el tiempo. Debido a que se sincroniza tan fácilmente con la aplicación de salud nativa de su teléfono, también, técnicamente, se sincroniza con cualquier otra aplicación que también esté vinculada allí. Por ejemplo, uso una aplicación de seguimiento de nutrientes llamada Lifesum. Mi peso se actualiza e ingresa automáticamente allí cuando me peso sobre el nexo IHealth y la vida ajusta mis sugerencias de calorías y nutrientes para el día para mantenerme encaminado con mis objetivos.
Soy una chica de Apple Watch, así que soy fanático de mi escala por su fácil integración con Apple Health. En general, si está utilizando un producto o conjunto de productos específico, creo que debe permanecer en la misma familia tanto como pueda. Cuanto más fácil es un seguimiento, más probabilidades tendrá de hacerlo y seguirlo. Si es un usuario de Fitbit, tome el Fitbit Aria Air ($ 50), que se sincroniza directamente con su tablero Fitbit, no Apple Health. Es relativamente simple, solo muestra su peso e IMC, pero realmente, eso podría ser todo lo que necesita. Es liviano, “elegante” y “minimalista”, Según los revisoresPor lo tanto, tampoco es una adición voluminosa al baño.
La escala SHAPA ($ 120) es una escala inteligente innovadora que muestra los colores, no los números, por lo que no te atrapan demasiado monitoreando su peso exacto. Tengo un amigo que es un gran admirador de este enfoque y este dispositivo. Los colores se refieren a su peso promedio con el tiempo y si ve azul en su aplicación, está perdiendo peso. El verde azulado significa que está empezando a perder peso, el verde significa que lo está manteniendo, el gris claro significa que está comenzando a ganar, y el gris oscuro significa que está ganando peso. Eso es todo. Es Popular en Reddittambién, donde los usuarios lo elogian por ayudarlos a superar la ansiedad de la escala. No es útil usar un dispositivo si le va a estresarlo o, lo que es peor, lo desmoralice hasta el punto de que deje de usarlo. Este enfoque simple basado en el color lo ayuda a ignorar los números (que fluctúan en el transcurso de un día promedio) y piensan más a largo plazo.
Esta escala inteligente Renpho ($ 43) es genial porque se ilumina, ya sea para recordarle periódicamente que se pese o sirva como luz nocturna, dependiendo de sus preferencias y necesidades. Es una opción versátil que es ideal para baños pequeños. Por su bajo precio, también incluye bastantes golpes: se sincroniza con Google Fit, Samsung Health, Fitbit y MyFitnessPal, estima métricas como el porcentaje de grasa corporal y la masa muscular, e incluso tiene modos de pesa de bebé y mascotas, además de modos especializados para atletas.
Las mejores escamas baratas
¿No necesitas las campanas y silbatos? Está bien. Puede recoger uno económico que solo le muestre su peso, fácil de comer. Es posible que aún desee rastrear esto en algún lugar, como una hoja de cálculo de Excel, por lo que puede hacer la mitad del trabajo que las escalas inteligentes hacen por su cuenta, pero si usted es alguien que también se pone un peso o un crujido numérico, también puede usarlas por su cuenta para verificar periódicos.
La escala básica que uso cuando no estoy usando mi inexus ya no está disponible en Amazon, pero esta escala digital de Buds ($ 13) es muy similar: hay una pantalla LED brillante y fácil de leer y la máquina se enciende automáticamente cuando lo pisas. No hay mucho más que decir, y para mucha gente, ¡ese es el punto!
Esta escala digital GE ($ 30) muestra su peso corporal e IMC. Seré real contigo: este ha subido en precio (mientras que el resto de los que se han reducido) durante el año pasado, por lo que ahora que está avanzando en el rango de $ 30+, podría valer la pena considerar gastar $ 10 adicionales en una escala inteligente, o al menos hacerlo en el futuro. Puede usar esto como un puente entre la forma clásica y la forma más moderna, ya que proviene de una marca confiable y muestra más medidas que la escala estándar sin sumergirse en territorio conectado por teléfono.
