Hay muchas aplicaciones de entrenamiento y acondicionamiento físico en Android, incluidas las aplicaciones de entrenamiento basadas en IA, pero la mayoría de ellas tienen un inconveniente importante.
Estas aplicaciones se pagan u ofrecen solo una experiencia limitada para usuarios gratuitos.
Afortunadamente, al igual que con las aplicaciones de productividad de código abierto, también hay muchas aplicaciones de entrenamiento de código abierto y seguimiento de salud para Android.
He estado usando algunos en mi teléfono en las últimas semanas, y estos son algunos de los mejores que he probado.
5 Feeel: Mantiene los entrenamientos en casa simples y privados
Entrenar en casa sin comprometer sus datos
Si usted, como yo, tiene un trabajo de escritorio que lo mantiene sentado durante horas y no puede hacer ejercicio regularmente, esta aplicación es para usted.
Se llama Feeel (sí, con una “E” adicional), y es una de las mejores aplicaciones de código abierto que he usado para ejercicios en el hogar.
Esta aplicación viene con un “entrenamiento científico de 7 minutos” predefinido con ejercicios básicos pero importantes para aquellos que no pueden hacer tiempo para ejercicios largos diarios.
La aplicación también explica cómo realizar estos ejercicios de manera clara e intuitiva.
Puede crear sus propios entrenamientos o importar otros realizados por otros. Feeel admite temas oscuros y ligeros y ofrece recordatorios diarios para mantenerlo en el camino.
Lo mejor de todo es que la aplicación es completamente privada, sin compartir datos con el propietario de la aplicación, y la aplicación tampoco tiene ningún seguimiento o anuncio.
4 Loglog: hace que el progreso del gimnasio rastree sin esfuerzo
Conjuntos de registros y repeticiones en segundos
Por otro lado, si vas regularmente al gimnasio y quieres que una aplicación registre rápidamente los entrenamientos, vale la pena intentarlo.
A diferencia de otros rastreadores de entrenamiento que requieren demasiados detalles, a menudo desacelerados, Liftlog utiliza un sistema simple basado en toque para rastrear conjuntos y repeticiones.
La aplicación viene con una biblioteca de entrenamiento que puede seleccionar y tocar rápidamente para registrar ejercicios. Cuando hayas terminado, hay un temporizador de descanso incorporado. También puede ver sus estadísticas con el tiempo para rastrear el progreso.
La aplicación ofrece una hermosa interfaz de usuario, además de opciones para compartir entrenamientos con otros e incluso competir.
Liftlog es de uso gratuito para el seguimiento de los entrenamientos, pero si desea planificar sesiones con IA, características como el planificador de IA y el creador de sesión de IA están disponibles detrás de un muro de pago.
3 WGER: cubre entrenamientos, nutrición y objetivos de peso
WGER es una de las aplicaciones de seguimiento de fitness más completa y potentes disponibles. No solo le permite registrar entrenamientos, sino que también rastrea su nutrición lado a lado.
Puede crear diferentes planes de nutrición, registrar calorías diarias e incluso usar el escáner de código de barras incorporado para obtener e ingresar macronutrientes instantáneos antes de comer.
La página de inicio principal muestra su vital por adelantado, incluidas las sesiones de entrenamiento, los planes de nutrición y las tendencias de peso con el tiempo. También puede verificar rápidamente la ingesta de calorías para un día específico en la parte inferior de la página.
La aplicación está impulsada por la comunidad, por lo que no solo puede registrar sus entrenamientos, sino también crear servidores dentro de la aplicación para compartir con otros.
Por ejemplo, puede crear un servidor y compartirlo con todos en su gimnasio y competir juntos.
WGER es de código abierto sin anuncios ni seguimiento.
2 MEDILOG: Pone primero la privacidad de los datos de salud
Rastree sus vital sin compartir información en línea
La fitness no se trata solo de hacer ejercicio. También se trata de rastrear tus vitales. Para eso, Medilog es una de las mejores aplicaciones disponibles.
Ofrece una interfaz simple para registrar varios vitales, como azúcar en la sangre, peso, presión arterial y colesterol.
La aplicación no ofrece la capacidad de rastrear estos vitales. En cambio, es una herramienta directa para agregar lecturas manualmente de sus propios dispositivos médicos.
Es una excelente manera de almacenar y revisar el progreso a lo largo del tiempo y es especialmente útil para pacientes diabéticos.
Medilog también incluye un diario para notas, una carpeta de documentos para planes de medicamentos y una vista de calendario para visualizar sus datos.
Toda la información se almacena localmente en su dispositivo, aunque la aplicación incluye algunos anuncios. No obstante, es una herramienta segura y sin lujos para mantener un registro de salud personal.
1 Flexificar: campeón de registro de entrenamiento minimalista
Rápido, limpio y enfocado en lo que más importa
Si desea una aplicación de entrenamiento simple y mínima, considere intentar flexificar. Ofrece una interfaz limpia centrada en el registro rápido de entrenamientos, ya sea levantamiento de pesasentrenamiento de fuerza, o cardio.
También viene con una gran biblioteca de ejercicios que puede importar, para que no tenga que agregarlos manualmente.
La aplicación también incluye un temporizador incorporado para rastrear reposo o asistir con entrenamientos cardiovasculares y ABS.
Una área clave que diferencia a Flexify de otras aplicaciones de entrenamiento es su sección de planes gratuitos. Aquí, puede crear planes de entrenamiento para diferentes días o seleccionar uno de los prefabricados.
Flexify es completamente gratuito, no tiene anuncios y ofrece una interfaz de usuario altamente personalizable.
Olvida los grandes nombres, vale la pena echarle un vistazo a estas aplicaciones de salud de código abierto
Hay muchas aplicaciones de entrenamiento populares, como Strava y Nike Training Club, pero estas pueden sentirse desordenadas y, a menudo, ralentizar el seguimiento de entrenamientos en lugar de facilitarlo.
Estas aplicaciones de código abierto no solo ofrecen una interfaz de usuario simple para que pueda rastrear sus entrenamientos rápidamente, sino que también mantenga un registro de su cuerpo.
