Soy alguien que está límite obsesionado con el monitoreo de mis datos de salud y estado físico. Utilizo una escala inteligente, una aplicación de seguimiento de calorías y nutrientes, equipos de entrenamiento inteligentes y mi querido Apple Watch para crear una imagen de mi bienestar físico general que sea lo más completo posible. La única vez que tomo mi Apple Watch es cuando me estoy vistiendo para ir a un lugar agradable e incluso entonces, me duele profundamente. Solo imagine la frecuencia cardíaca y los datos de quema de calorías que me estoy perdiendo mientras me doy un vistazo en mi disfraces. Es repugnante.
Todas estas aplicaciones y dispositivos funcionan en concierto para mantener las pestañas en todos mis latidos y pasos, pero hay una notable excepción. Por lo general, estoy en contra de vincular mi Apple Watch a aplicaciones que rastrean mis entrenamientos, ya que esto ha causado dolores de cabeza en el pasado al implicar datos de doble importación en mi aplicación de seguimiento de alimentos y su resumen diario de salud de Apple, esto derrota el propósito del monitoreo por completo al inflar significativamente mis calorías quemadas y las minutos activos totales. Hoy, de mala gana, vinculé mi Apple Watch con mi bicicleta Peloton, esperando que causara los mismos problemas, pero solo me impresionó. Ahora, creo en vincular estos dos dispositivos. Te diré por qué, además de cómo hacerlo.
Cómo vincular su Apple Watch y su dispositivo Peloton
En su aplicación Peloton, seleccione su perfil (a la derecha del menú en la parte inferior de la pantalla de inicio), luego busque el menú de hamburguesas en la parte superior derecha de la pantalla de su perfil. Seleccionando que lo traerá a una página llamada más y justo allí, en complementos, encontrará Apple Watch.
Crédito: Lindsey Ellefson
Toque eso, otorgue los permisos en Apple Health cuando se le solicite, presione la configuración y verá tres opciones: conectarse a la aplicación de salud, compartir su ubicación y rastrear su movimiento. Para nuestros propósitos, con la bicicleta y otros equipos de entrenamiento en el hogar, simplemente alternará ese primero, pero si desea que sus carreras al aire libre rastreen en privado, alterne el segundo, y si desea su ritmo para carreras y caminatas en interiores, presione la tercera también.
A partir de ahí, acabo de abrir la aplicación Watch en mi teléfono para verificar que la aplicación Peloton se incluyó en las aplicaciones instaladas en el dispositivo. Me desplazé a la parte inferior de la aplicación Watch, seleccioné Peloton desde la lista en Instalada en Apple Watch y alterné en la aplicación Show en Apple Watch.
Por qué disfruto el enlace entre Apple Watch y Peloton
Después de eso, me subí a mi bicicleta estacionaria y comencé un entrenamiento. Abrí la aplicación de entrenamiento en mi reloj y seleccioné “ciclo interior”, luego abrí la aplicación Peloton en el reloj. Me mostró una pantalla en blanco con solo unas pocas palabras diciéndome que comenzara un entrenamiento en la bicicleta, así que lo hice. De repente, la pantalla del reloj cambió y comenzó a mostrar mi ritmo cardíaco. Más interesante, un pequeño rastreador de tarifas cardíacas apareció en la parte superior izquierda en mi pantalla táctil de Peloton junto con una barra de potencia que muestra en qué “zona” en la que estaba en función de mi frecuencia cardíaca. (Mis “zonas eléctricas” de Peloton se personalizan a mi nivel de condición física porque tomé la prueba FTP ofrecida a través de la bicicleta, lo que también debe hacer).
Ya hay mucha información disponible en la pantalla, como cadencia, resistencia y salida, pero no encontré esta distracción. En realidad, fue bastante útil tener una idea de en qué “zona” en la que estaba. Solo seleccioné un entrenamiento de 10 minutos, por lo que no esperaba ser borrado, pero fue bueno medir cuánto me estaba presionando para poder trabajar para aprovechar al máximo esos 10 minutos. Cuando terminó la clase, abrí la aplicación Lanebreak en la bicicleta. Lanebreak es un juego virtual ofrecido por Peloton que me encanta y juego todos los días, por lo que estaba interesado en ver si el monitor de frecuencia cardíaca también aparecería en la pantalla durante un nivel. ¡Lo hizo!
Después de que terminó mi nivel de rango de reojo de cinco minutos, abrí la aplicación de entrenamiento en el reloj nuevamente para marcar que había terminado, como siempre lo hago. Para mi sorpresa, la aplicación Peloton en realidad la anuló; La aplicación de entrenamiento había dejado de rastrear mi sesión de ciclo interior tan pronto como la aplicación Peloton se hizo cargo. Eso me puso nervioso porque tenía miedo de que el entrenamiento no se reflejara en mi resumen diario de Apple Health o anillos de actividad, pero cuando abrí eso en mi teléfono, allí estaban: dos entrenamientos de “ciclo interior” bajo sesiones. Donde normalmente tendrían el logotipo de entrenamiento de manzana verde al lado de ellos, tenían el logotipo de Peloton. Fueron rastreados y categorizados como una sesión de ciclo interior que normalmente monitorearía usando mi reloj. Contaban para las partes de movimiento y ejercicio de mis anillos de actividad y todo.
Abrí mi aplicación de seguimiento de nutrición para asegurarme de que las calorías quemadas no hubieran sido dos ingresos. ¡No lo hicieron! La aplicación Peloton tiene éxito donde otras aplicaciones han fallado: no hace que el seguimiento de su movimiento a través de varias aplicaciones y dispositivos sea un desastre complicado.
Finalmente, abrí la aplicación Peloton para ver el resumen de mis entrenamientos. Por lo general, incluyen estimaciones de sus calorías quemadas y producción, además de qué músculos trabajó y cuánto tiempo estuvo en él, pero ahora, incluyeron desgloses más detallados de cuánto tiempo pasé en cada zona de frecuencia cardíaca y proporcionaron más información sobre mi producción total.
¿Qué piensas hasta ahora?
¿Cuál es el beneficio de vincular estos dispositivos?
Como dije, la aplicación Peloton rastreó las mismas cosas que mi Apple Watch rastrearía por sí solo usando la función de entrenamiento: mi frecuencia cardíaca, mis calorías quemadas y la duración de mi entrenamiento. Entonces, puede preguntarse, ¿cuál es el punto de vincular la bicicleta (o la banda de rodadura o la fila de pelotón) con el reloj?
Hay algunos beneficios que son evidentes aquí. Primero, era conveniente ver mi frecuencia cardíaca y mi zona de potencia reflejada en la pantalla Peloton. No tuve que mirar hacia abajo en mi muñeca para ver mi ritmo cardíaco como suele hacer; Podría mantenerme concentrado en la pantalla, lo cual es importante para la seguridad, y el ritmo en tiempo real para asegurarme de que me quedé en la zona en la que quería estar.
En segundo lugar, vincular el Apple Watch y el dispositivo Peloton le permite ver algo llamado “Strive Score”. Esta es una métrica personal que lo ayuda a comprender y visualizar lo duro que trabajó durante una clase o viaje, y se basa en una combinación de su frecuencia cardíaca y cuánto tiempo pasó en cada una de las siete “zonas de poder” de Peloton. (Las zonas inferiores corresponden con una frecuencia cardíaca más baja y las zonas más altas corresponden con una más alta).
Crédito: Lindsey Ellefson
Tenga cuidado: tienes que alternar en la puntuación Strive por separado, lo que no sabía al principio, por lo que mi viaje de 10 minutos no tiene uno, pero mi nivel de rango sí. Hacer esto es simple: desde ese mismo menú más en su perfil, presione la configuración y desplácese hasta el fondo. Alterne en la pista y muestre la puntuación Strive y luego elija si los participantes en clase pueden verlo o no. Me molestó que el único puntaje de Strive que obtuve para el día fue un miserable 2.2 en mi enfriamiento de cinco minutos, pero eso solo me inspira, bueno, esforzarse por uno más alto mañana.
En general, no hay inconveniente para vincular su Apple Watch y su dispositivo Peloton, lo que no siempre es cierto cuando se trata de otras aplicaciones de fitness. De hecho, puede obtener datos de entrenamiento aún más completos al hacerlo y, por mi parte, creo que es increíble.
