La misma compañía que crea herramientas para ayudarlo a desconectar está actualizando constantemente su software. Existe cada nueva característica para asegurarse de que nunca deje su tableta o teléfono Android. El lenguaje de diseño de Google y las integraciones de Géminis se encuentran entre los mayores culpables.
Me tomó un tiempo ganar el autocontrol que necesitaba para evitarlos. Estas son las características que usé para obtener mi libertad.
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Mantener el control de sus notificaciones
Notificaciones sincronizadas Alertas de claro en todas partes
Un teléfono tiene suficiente dolor de cabeza para un día
Poseer múltiples dispositivos es un privilegio, a menos que cuente los puntajes de notificaciones que irrumpiran desde cada pantalla. Puede mantener un píxel más antiguo como dispositivo secundario para probar aplicaciones o usar SIM internacionales, y un modelo más nuevo o tableta de píxeles para el trabajo y el uso personal.
Es una parte común del flujo de trabajo para creadores y desarrolladores. Sin embargo, significa pisos y distracciones molesto doble o triple. Por lo general, descartaría manualmente la misma alerta en cada dispositivo. Sin embargo, tendrá la tentación de reabrir las aplicaciones que estaba tratando de ignorar.
Android 15 introdujo una solución sutil pero poderosa para administrar alertas en múltiples dispositivos. Los despidos de notificación a través de dispositivos de píxeles significan que puedo deshabilitarlos en mi teléfono, y se borran en cualquier otro píxel con sesión conectado al mismo Wi-Fi.
La función utiliza los servicios de dispositivos cruzados de Android vinculados a su cuenta de Google y permisos de notificación del oyente para sincronizar todo.
Flip to shhh me ayudó a silenciar mi dispositivo
La ventaja es una forma comprobada de cerrar cualquier cosa
Flip to shhh es la forma en que Google de llevar el movimiento a la operación telefónica. La característica refleja la intención humana más allá de los grifos y los golpes. Reconoce el acto físico de colocar su teléfono boca abajo como una señal para romper el compromiso y los bucles de retroalimentación.
El acelerómetro y el giroscopio incorporados de su teléfono detectan cuando ha cambiado su dispositivo a su pantalla. Luego, Android activa automáticamente no molestar el modo para bloquear llamadas, mensajes y otras interrupciones.
Use el gesto cuando esté en una reunión, se dirige a la cama, pase tiempo con alguien o en escenarios que requieren atención.
Los recordatorios del tiempo de pantalla me dieron responsabilidad
¿Cómo me sentiré mal si no me excitan la culpa?
Los recordatorios del tiempo de pantalla en Pixel son socios de responsabilidad. Le recuerdan gentilmente que el tiempo ha pasado, para que puedas salir de tus Doomscurling.
La función vive dentro del menú de bienestar digital y monitorea el uso de su aplicación en primer plano. Aparece una notificación en la parte superior de su pantalla después de 15 a 30 minutos en una aplicación, incluso si no estableció un límite de antemano.
La mayoría del uso prolongado ocurre sin un seguimiento consciente. Los recordatorios del tiempo de pantalla rompen ese bucle pasivo al surgir datos de tiempo en tiempo real. Si lo ignora, nada cambia funcionalmente. Si lo sigue constantemente, construirá un hábito de conciencia.
El modo antes de acostarse significa buenas noches
Si puedo resistirme a deshabilitarlo
Me encanta que el modo antes de acostarse se ejecute en un sistema de ajuste y olvido. Nunca tienes que pensar en eso nuevamente después de la primera configuración.
Mi teléfono ha seguido constantemente el horario de las 10 pm que he establecido. En el momento designado, la pantalla se atenúa y cambia a la escala de grises. La característica también bloquea las notificaciones y señala el final de mi día. En particular, el efecto de la escala de grises aprovecha la psicología del color.
Nuestros cerebros están conectados para responder al color como fuente de estimulación. Los tonos brillantes y saturados nos mantienen comprometidos. Cuando la pantalla se vuelve gris, ese sistema de recompensa visual se vuelve aburrido y se sentirá menos satisfecho con el desplazamiento sin sentido.
No es divertido ver los carretes de Instagram o videos de YouTube en blanco y negro.
Las aplicaciones de monitoreo del tiempo de pantalla me mantienen bajo control
Si no me llamo, ellos lo harán
Las aplicaciones de monitoreo del tiempo de pantalla generalmente rastrean la cantidad de tiempo que pasa en su dispositivo. Similar a las herramientas de bienestar digital, desglosan el uso de aplicaciones por categoría y hora del día.
Sin embargo, algunas aplicaciones son indulgentes y lo ayudan a desarrollar el hábito de ignorar su teléfono. Otros son estrictos y bloquean el acceso a ciertas aplicaciones, que no puede revocar fácilmente. Algunos hacen que sea difícil desinstalarlos para ayudarlo a alcanzar su objetivo por todos los medios.
La mejor manera de usar estas aplicaciones es rastrear qué aplicaciones drenan más su tiempo, luego establecer temporizadores realistas. No se castiga con tiempos de espera insoportables. Si te encuentras ignorando los límites, muévete a aplicaciones más estrictas.
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El autocontrol es descargable
Apague lo que más te drena
Puede ser tentador hacer una revisión completa para reclamar su tiempo de pantalla. Desinstalar cada aplicación y forzarse a un enfoque de todo o nada rara vez funciona. Te arrepentirás cuando la motivación se desvanece.
En cambio, cambie una cosa apremiante. Si tiene dificultades para dormir, use el modo antes de dormir y entrene para no ignorarlo. Mientras su método sea sostenible y personalizado, se quedará.
