Dr. Brajmohan Singh, sr. Consultor Cirujano Cardiotorácico y Vascular, Hospitales HCG, Ahmedabad
¿Sabía que las cirugías de derivación entre los indios a principios de 30 años han aumentado en la última década? Esta estadística alarmante apunta a una creciente crisis de la salud: los niños, nacidos entre 1981 y 1996, enfrentan afecciones cardíacas graves que exigen intervenciones médicas invasivas mucho antes de lo esperado.
La urbanización, los estilos de vida de ritmo rápido y los hábitos dietéticos cambiantes están acelerando la aparición de enfermedades cardiovasculares, borrando la noción de que las dolencias cardíacas se limitan a los ancianos. Una vez considerado una preocupación para aquellos de 50 años y más allá, la enfermedad cardíaca ahora es sorprendente a los indios jóvenes, en edad laboral a una tasa sin precedentes.
En los últimos años, los principales centros cardíacos en todo el país han informado un aumento significativo en los procedimientos como las cirugías de derivación de la arteria coronaria, las ubicaciones de los stent y las reparaciones de válvulas entre los millennials. Este cambio refleja no solo el costo de la vida sedentaria, el estrés y las opciones de alimentos poco saludables, sino también una brecha preocupante en la conciencia preventiva de la salud.
La tendencia es clara: la enfermedad cardíaca ya no es una llamada de atención de la mediana edad, se está convirtiendo en una realidad urgente para la generación más joven de la India. Este artículo explora las causas, el impacto y los pasos preventivos que pueden ayudar a revertir esta trayectoria peligrosa.
Comprender la tendencia alarmante
La enfermedad cardíaca ha surgido como una principal causa de mortalidad en la India, con un cambio notable hacia la demografía más joven. Los informes indican que cada año, el número de pacientes en sus 30 años sometidos a cirugías de derivación aumenta la señalización de una escalada en eventos cardíacos prematuros. Las reclamaciones relacionadas con enfermedades cardiovasculares entre las menores de 35 años han crecido en los últimos años, destacando la tensión en los sistemas de atención médica. Los centros urbanos como Bengaluru y Mumbai están presenciando este pico, donde los trabajos sedentarios y las vidas aceleradas contribuyen a las condiciones de inicio temprano. Según los estudios del Consejo Indio de Investigación Médica (ICMR), los hombres enfrentan el doble de riesgo de 10 años de desarrollar enfermedades cardíacas en comparación con las mujeres, enfatizando la necesidad de una conciencia específica.
Por qué los millennials tienen un mayor riesgo hoy
Varios factores modificables están impulsando esta crisis entre los millennials. Los estilos de vida sedentarios, que prevalecen en la fuerza laboral corporativa de la India, combinada con una nutrición deficiente, a menudo con alimentos procesados y altos en grasas, los riesgos de obesidad e hipertensión altos en grasas.
Estilos de vida pesados de estrés: los millennials están navegando por un entorno profesional de ritmo rápido, a menudo haciendo malabares con largas horas de trabajo, exigiendo plazos y las presiones de la conectividad digital. El estrés crónico eleva la presión arterial, interrumpe los patrones de sueño y contribuye a la inflamación, todo lo cual cuelga el corazón.
Cambios en la dieta: el cambio de las comidas caseras saludables a los alimentos procesados y de conveniencia de alta calorías ha sido rápido y significativo. La comida rápida, los carbohidratos refinados y la ingesta excesiva de azúcar aumentan los niveles de colesterol y promueven el aumento de peso, ambos desencadenantes de enfermedad cardíaca clave.
Inactividad física: los trabajos de escritorio, el movimiento físico reducido y el ocio pesado en pantalla han reemplazado los estilos de vida activos. Sin ejercicio regular, el corazón pierde fuerza, la circulación se debilita y los depósitos de grasa en las arterias se aceleran.
Las condiciones no diagnosticadas (hipertensión, colesterol alto y diabetes se detectan cada vez más en personas menores de 40 años, a menudo durante los controles de rutina, o peor, después de un evento cardíaco.
Dirigir la marea: prevención y acción temprana
La prevención de la enfermedad cardíaca comienza con los hábitos diarios. El ejercicio regular, al menos 30 minutos al día, como caminar enérgico o yoga, puede regular la presión arterial y el peso. Una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, granos integrales y lácteos bajos en grasa, al tiempo que limita los alimentos azucarados y fritos, apoya la salud del corazón. Dejar de fumar tabaco y moderar la ingesta de alcohol reduce drásticamente los riesgos. El manejo del estrés a través de la meditación o la terapia es crucial en los entornos de alta presión de la India. Los exámenes de rutina de azúcar en la sangre, colesterol y presión arterial permiten la detección temprana.
La detección temprana es clave. Los controles cardíacos anuales, incluidos ECG, los perfiles de lípidos y el monitoreo de la presión arterial, pueden identificar factores de riesgo antes de que se conviertan en condiciones potencialmente mortales. Para los millennials con antecedentes familiares de enfermedad cardíaca, es crítico el detección anterior y más frecuente.
