Según un estudio, la luz del día puede ayudar a mejorar la salud metabólica, permitiendo a las personas con diabetes tipo 2 lograr un mejor control glucémico.
Investigadores de la Universidad de Ginebra (UNIGE) en Suiza y la Universidad de Maastricht en los Países Bajos descubrieron que las personas expuestas a la luz natural tenían niveles de glucosa en sangre en el rango normal durante más horas al día, con menos variabilidad.
Además, su nivel de melatonina (la hormona del sueño) era un poco más alto por la noche y el metabolismo oxidativo de las grasas también mejoró.
El estudio, publicado en la revista Cell Metabolism, proporcionó la primera evidencia del impacto beneficioso de la luz natural en las personas con esta condición.
“Se sabe desde hace varios años que la alteración de los ritmos circadianos desempeña un papel importante en el desarrollo de trastornos metabólicos que afectan a una proporción cada vez mayor de la población occidental”, afirmó Charna Dibner, profesora asociada de la UNIGE.
Para el estudio, el equipo reclutó a 13 voluntarios de 65 años o más, todos con diabetes tipo 2.
Pasaron 4,5 días en espacios habitables especialmente diseñados, iluminados con luz natural a través de grandes ventanales o con luz artificial. Después de un descanso de al menos cuatro semanas, regresaron para una segunda sesión, esta vez en el otro ambiente luminoso.
Para comprender mejor los cambios positivos observados en el metabolismo del cuerpo, los científicos tomaron muestras de sangre y músculos de los voluntarios antes, durante y después de cada tratamiento con luz.
Analizaron la regulación de los relojes moleculares en células de músculo esquelético cultivadas junto con lípidos, metabolitos y transcripciones de genes en la sangre.
En conjunto, los resultados muestran claramente que el reloj interno y el metabolismo están influenciados por la luz natural.
“Esta podría ser la razón de una mejor regulación del azúcar en sangre y de una mejor coordinación entre el reloj central del cerebro y los relojes de los órganos”, explicó Dibner.
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