Por Carla K. Johnson, Associated Press
La microposición está ganando popularidad con una nueva raza de buscadores de salud. Estos autoexperimentadores toman una cantidad muy pequeña de hongos o LSD de psilocibina para tratar de reducir la ansiedad, el estrés y la depresión. Algunos afirman que la práctica les da acceso a alegría, creatividad y conexión que no pueden obtener de otra manera.
Este no es un viaje ácido completo, o incluso cerca. Si ve visiones, no es una microdosa. Las personas que microDe no lo hacen todos los días. En cambio, toman pequeñas dosis de manera intermitente, en un horario o cuando sienten que podría ser beneficioso.
Un pequeño estudio sugiere que cualquier beneficio psicológico proviene de las expectativas de los usuarios: el efecto placebo. Pero la ciencia sigue siendo nueva y la investigación está en curso.
Las sustancias son ilegales en la mayoría de los lugares, pero la ola de investigación científica centrada en los beneficios de las experiencias alucinantes supervisadas ha estimulado a Oregon y Colorado a legalizar la terapia psicodélica. Aterrizando la puerta a la microposición, un puñado de ciudades han ordenado oficialmente a la policía que haga de los psicodélicos una baja prioridad para la aplicación.
¿Qué es la microDosis? Una introducción a la tendencia de bienestar psicodélico y por qué es tan popular
¿Cuáles son las personas que informan microDosis?
“Comencé a microdosos y en un par de meses, tenía una sensación general de bienestar que no había tenido en tanto tiempo”, dijo el veterano de combate del Cuerpo de Marines, Matt Metzger.
Él cultiva sus propios hongos en Olympia, Washington, donde la psilocibina ha sido despenalizada. Tomar pequeñas cantidades de psilocibina lo ayuda a hacer frente al TEPT, dijo.
En Loveland, Colorado, Aubrie Gates dijo que la psilocibina de microposición la ha convertido en una mejor madre y ha mejorado su creatividad.
“Te hace sentir visceralmente en tu cuerpo una nueva forma de ser, una forma más saludable de ser”, dijo Gates. “Y así, en lugar de pensar con tu mente consciente, ‘Oh, necesito estar más presente’, sientes lo que se siente ser más presente”.
Matt Metzger, un veterano de combate del Cuerpo de Marines, cosechas y coloca los hongos Psilocybe cubensis en un deshidratador para prepararse para la microdosos el miércoles 26 de marzo de 2025, en Olympia, Washington (Photo/Lindsey Wasson)
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¿Qué dice la ciencia sobre la microDosis?
Este tipo de afirmaciones son difíciles de medir en el laboratorio, dicen los científicos que estudian microdososis.
Para empezar, la creencia es tan importante para la experiencia que las cápsulas vacías pueden producir los mismos efectos.
El veterano de combate del Cuerpo de Marina, Matt Metzger, que cultiva sus propios hongos para la psilocibina de microdosos, muestra dosis preparadas en los paquetes el miércoles 26 de marzo de 2025, en Olympia, Washington. (Photo/Lindsey Wasson)
En un estudio que involucraba a personas que microodosa, los participantes no sabían hasta después si habían pasado cuatro semanas tomando su microdosa o placebos habituales. Las medidas psicológicas mejoraron después de cuatro semanas para todos en el estudio, independientemente de si estaban tomando microsis o cápsulas vacías.
“Parece que de hecho estaba tomando placebos durante todo el juicio. Estoy bastante asombrado”, escribió uno de los participantes del estudio. “Parece que pude generar una poderosa experiencia de ‘conciencia alterada’ basada solo (en) la expectativa en torno a la posibilidad de una microdosa”.
Los científicos no han encontrado efectos duraderos en la creatividad o la cognición, según una revisión de un puñado de pequeños ensayos controlados con placebo de LSD de microdososis.
Un pequeño estudio encontró destellos de un efecto de pequeñas dosis de LSD en vigor y euforia en personas con depresión leve en comparación con un placebo.
“Puede que solo funcione en algunas personas y no en otras personas, por lo que nos dificulta medirlo en condiciones de laboratorio”, dijo el investigador de neurociencia de la Universidad de Chicago Harriet de Wit, quien dirigió la investigación.
El potencial ha estimulado a una compañía australiana para realizar ensayos tempranos de microdosis de LSD para depresión severa y en pacientes con cáncer que experimentan desesperación.
Psilocybe cubensis hongos cultivados para cosechar para microdosos en una caja de plástico el miércoles 26 de marzo de 2025 en Olympia, Washington (AP Photo/Lindsey Wasson)
Mientras tanto, se han realizado pocos estudios rigurosos de microposición de psilocibina.
Los hongos de psilocibina son los más utilizados entre las drogas psicodélicas, según un informe del Grupo de Investigación RAND no partidista. RAND estima que 8 millones de personas en los EE. UU. Usaron psilocibina en 2023 y la mitad de ellas informaron microdososing la última vez que la usaron.
Matt Metzger, un veterano de combate del Cuerpo de Marines, cosechas y coloca los hongos Psilocybe cubensis en un deshidratador para prepararse para la microdosos el miércoles 26 de marzo de 2025, en Olympia, Washington (Photo/Lindsey Wasson)
Unas pocas palabras de precaución sobre la microDosis
Incluso los defensores de la microdosis advierten que los efectos a largo plazo no se han estudiado en humanos.
Otras advertencias: los productos no regulados de fuentes sombreadas podrían contener sustancias dañinas. Y tomar demasiado accidentalmente podría causar sensaciones inquietantes.
Matt Metzger, un veterano de combate del Cuerpo de Marines, cosecha un hongo Psilocybe cubensis para deshidratarse para convertir en polvo para la microdosis en cápsulas, miércoles 26 de marzo de 2025, en Olympia, Washinged. (Photo/Lindsey Wasons))
El Proyecto Fireside sin fines de lucro ofrece soporte telefónico gratuito para las personas durante una experiencia psicodélica y ha recibido cientos de llamadas sobre la microDosis.
“La gente puede llamar simplemente para simplemente procesar su experiencia”, dijo el fundador del proyecto Josh White, quien microdose la planta Iboga y LSD para “continuar profundizando la visión de mi vida” que obtuvo en una experiencia psicodélica completa.
Balazs Szigeti, de la Universidad de California, San Francisco, que ha estudiado la microdososis, dijo que puede ser una forma de aprovechar el efecto placebo para beneficio personal.
“Es como una profecía autocumplida”, dijo Szigeti. “Las personas que están interesadas en la microDosis deberían probar la microdosis, pero solo si están entusiasmados al respecto, si tienen una expectativa positiva sobre los beneficios de la microDosis”.
El Departamento de Salud y Ciencias de Associated Press recibe el apoyo del Grupo de Ciencia y Medios Educativos del Instituto Médico Howard Hughes y la Fundación Robert Wood Johnson. El AP es el único responsable de todo el contenido.
Publicado originalmente: 18 de abril de 2025 a las 12:29 pm MDT
