Una nueva investigación del CSIRO ha confirmado que perder el exceso de peso puede conducir a un mejor bienestar físico y emocional, con los beneficios que se extienden mucho más allá de un número en una escala.
La Organización Nacional de Ciencias investigó los beneficios más amplios de la pérdida de peso, encuestando a 1300 participantes pasados y presentes en su programa de dieta de bienestar, siguiendo vínculos bien establecidos entre la obesidad y los resultados adversos de salud.
Alex Sala, participante en el programa de dieta en línea, perdió 13 kilogramos durante seis meses.
Alex Sala perdió 13 kilogramos durante seis meses. (Nueve)
“Lo que necesitaba antes que nada era hacer el cambio consciente que puedo ver mejor y necesito hacer algo al respecto, no sucederá mágicamente”, dijo.
El estudio reveló que hasta el 90 por ciento de los participantes que perdieron más de 15 kilogramos informaron mejoras en su salud, bienestar, niveles de energía y movilidad.
Además, el 64 por ciento de las personas con diabetes tipo 2 experimentaron una mejora en su condición y el 12 por ciento ya no tenía la enfermedad.
También se observaron mejoras en otros marcadores de salud, con un 40 por ciento que informa una mejor salud mental, presión arterial y niveles de colesterol, mientras que el 30 por ciento experimentó dolor crónico reducido, osteoporosis, apnea del sueño y artritis.
“Solo para escuchar sobre los cambios en su estado de ánimo, sus niveles de energía, su satisfacción con la vida realmente nos mostró que había mucho más en la pérdida de peso que los números en una escala”, dijo la investigadora principal de CSIRO, la Dra. Gilly Hendrie.
El estudio reveló que hasta el 90 por ciento de los participantes que perdieron más de 15 kilogramos informaron mejoras en su salud, bienestar, niveles de energía y movilidad. (Nueve)
Ray Hart perdió 50 kilogramos en 10 meses, después de haber pesado 141 kilogramos.
“Estoy más en forma que nunca, más saludable que nunca”, dijo.
“Mi vida y mi longevidad serán considerablemente más largas de lo que era cuando era pesado”.
No fueron solo los beneficios para la salud los que cambiaron, sino también los hábitos de gasto.
Los participantes en realidad gastaron $ 10 más por mes, pero estaban gastando su dinero en alimentos más saludables, ejercicio e incluso ropa en lugar de comida para llevar y alcohol.
Este artículo fue producido con la ayuda de 9Express.
