Hay un tipo específico de chocolate que puede comprar
El café puede reducir su riesgo de enfermedad cardiovascular y es protector contra enfermedades como Parkinson (Imagen: Getty)
Un médico tiene buenas noticias para los amantes de la cafeína, lo que significa que no solo su próxima cuppa sabrá bien, sino que también podría ser muy buena para usted. Según la Dra. Federica Amati, nutricionista principal de Zoe, una compañía de salud cofundada por el profesor Tim Spector, la cafeína puede incluso ayudar a reducir el riesgo de la enfermedad de Parkinson, e incluso podría reducir su presión arterial.
Ella reveló que “la cafeína es la droga psicoactiva más consumida del mundo”, señalando que está presente en muchos artículos cotidianos que todos consumimos, como café, té y chocolate, por nombrar algunos. “Es un químico vegetal natural que las plantas hacen para protegerse de los insectos y otras plagas, por lo que es un tipo de fitonutriente o fitoquímico y tiene muchos beneficios para la salud”, explicó el gurú de la salud.
Si bien muchos de nosotros bebemos cafeína para un impulso energético, el experto señala que una variedad de alimentos y bebidas que contienen cafeína pueden tener grandes beneficios tanto para nuestra mente como para el cuerpo. Ella explicó:
El café puede reducir su riesgo de enfermedad cardiovascular y su protección contra las enfermedades como el té de Parkinson es brillante para la salud metabólica y beberla todos los días es realmente bueno para el chocolate de USDark tiene tantos beneficios de salud, incluido el potencialmente reducido de su presión arterial si tiene la presión arterial alta, el café seco también es beneficioso: tiene un mayor contenido de cafeín y un contenido de fibra ligeramente mayor (si tiene el té de la presión arterial alta con la presión seca con el leche, es beneficioso que tiene el consumo de polypolypolypoly, tiene un contenido de cafeín y un contenido ligeramente más alto de fibra (si tiene el té de la presión arterial alta con el café con el leche, es beneficioso que tiene el café con leche). Los beneficios para el chocolate itdark tienen tantos beneficios para la salud, incluida la disminución potencial de su presión arterial si tiene presión arterial alta (imagen: Getty)
Con el respaldo de sus afirmaciones de que la cafeína podría reducir su riesgo de Parkinson, un estudio encontró que “entre individuos sanos y pacientes con EP (enfermedad de Parkinson), el consumo de cafeína se asoció significativamente con un menor riesgo de recursos humanos (riesgo de riesgo) para el riesgo o progresión de la EP, respectivamente”.
Con el respaldo de otro de sus puntos, un segundo estudio, que analizó el vínculo entre la cafeína y la presión arterial, encontró que “el consumo moderado de café conduce a una disminución en la mortalidad, hipertensión, colesterol, insuficiencia cardíaca y fibrilación auricular de todas las causas y cardiovasculares”.
¿Por qué la cafeína me afecta tanto?
El contenido no se puede mostrar sin consentimiento
Doctor Amati si tolera la cafeína o no todo se reduce a sus genes. Ella explicó: “Si tienes muchas copias del gen que hace que la enzima que descompite la cafeína, puedes tomar una taza de café y dormir después sin problemas”.
En el lado opuesto, si no tienes este gen, encontrarás que incluso una taza de café por la mañana podría afectarte todo el día. “Entonces, si la cafeína es buena para usted o no depende de usted y su genética.
“Los otros productos químicos vegetales que encontramos en estos alimentos y bebidas tienen beneficios para todos, por lo que si disfruta de la cafeína y no experimenta ningún efecto secundario negativo cuando lo beba, ¡disfrútalo absolutamente!”
Ella concluyó: “Si la cafeína realmente no está de acuerdo contigo, pero te gusta el sabor, tienes las versiones descafeinales porque los otros productos químicos vegetales que se encuentran en estos productos vegetales son muy buenos para nosotros”.
