Un nuevo estudio sugiere que un intercambio dietético simple podría impulsar drásticamente la salud del corazón.
Los investigadores del Hospital de la Universidad de Copenhague han descubierto que agregar potasio podría reducir el riesgo de problemas relacionados con el corazón en un enorme 24 por ciento
Nuestros antepasados lo tenían correcto, con una proporción de 10 a uno de potasio a sodio de sus dietas pesadas de frutas y verduras.
Los investigadores del Hospital de la Universidad de Copenhague han descubierto que agregar potasio podría reducir el riesgo de problemas relacionados con el corazón en una friolera del 24 por ciento (nueve)
Pero debido a los alimentos modernos y procesados, ese equilibrio se ha vuelto problemático a uno a dos.
Eso está respaldado por un estudio reciente del Reino Unido que la mayoría de la población está en riesgo de deficiencia de potasio, lo que aumenta el riesgo de insuficiencia cardíaca y muerte.
¿La buena noticia? El potasio ayuda a eliminar la sal del torrente sanguíneo para que la solución sea tan fácil como agarrar un plátano, marcar un poco de espinacas o agregar un aguacate o nueces a su ensalada.
El yogur, el atún e incluso la papa horneada también aumentarán sus niveles de potasio.
Anteriormente, se ha tratado de cortar la sal, ahora parece que pasar el potasio es tan importante para prevenir los golpes y el ataque cardíaco.
