Un nuevo estudio ha demostrado que el dolor crónico, como el dolor de espalda y la migraña, podría estar relacionado con niveles significativamente más altos de perfeccionismo y una reducción de la autocompasión, lo que subraya cómo los factores psicológicos pueden ser cruciales para el manejo de las condiciones de salud.
El dolor que persiste más allá del período esperado de curación o durante más de tres meses se considera dolor crónico.
Los resultados, publicados en la revista Psychology and Health, están en línea con el modelo de “desconexión del perfeccionismo-social”, según la cual el esfuerzo por estándares personales excesivamente altos puede conducir a problemas interpersonales, lo que potencialmente aumenta el riesgo de resultados negativos.
“Los pacientes con dolor crónico pueden experimentar frustración con dificultades para realizar actividades diarias y empujarse hacia objetivos poco realistas o inalcanzables”, dijo el autor y psicólogo organizacional Dr. Graeme Ditchburn de la Escuela de Psicología de la Universidad de Murdoch, Australia,.
Los estudios han demostrado que las personas con perfeccionismo a menudo también son demasiado críticas de sí mismas, lo que puede distanciarlas aún más de alcanzar objetivos, haciéndolas vulnerables a la mala salud mental.
“Además, también pueden sentir que otros tienen expectativas que son difíciles de cumplir”, dijo el Dr. Ditchburn.
Los investigadores analizaron a más de 1,000 participantes de entre 18 y 65 años-531 con dolor de espalda, migraña o artritis por más de tres meses y 515 sin una condición de dolor.
“Los individuos con dolor crónico informaron niveles significativamente más altos de perfeccionismo y niveles más bajos de autocompasión y autoeficacia que los individuos sin dolor”, escribieron los autores.
El Dr. Ditchburn dijo: “La autocompasión puede reflejar el miedo al juicio o la autocrítica, percibiendo la condición del dolor y la carga causada por esta condición como su propia culpa. Estas también tienen implicaciones negativas para las percepciones de autoeficacia o autoconciencia en su capacidad”.
“A su vez, estas tienen asociaciones directas e indirectas con el estrés, lo que tiene consecuencias negativas para la salud física y mental”, agregó el autor.
Los hallazgos pueden ayudar a comprender cómo el perfeccionismo y los efectos protectores de la autocompasión y la autoeficacia pueden ayudar a manejar las condiciones de dolor crónico, dijeron los investigadores.
El Dr. Ditchburn sugirió que “las intervenciones destinadas a aumentar la autocompasión y abordar las tendencias perfeccionistas pueden ser beneficiosas para las personas que experimentan dolor crónico”.
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