“Dormir en él” realmente ayuda a las personas a resolver problemas, según un nuevo estudio.
Durante mucho tiempo se teorizó que el sueño puede ayudar a traer momentos de “Eureka” de información o realización, pero ahora un grupo de científicos lo han puesto a prueba.
Participantes en un estudio, publicado en PLoS biologíase les pidió que rastreara una serie de puntos en una pantalla. El sueño deleper se ha relacionado con los avances de resolución de problemas. (Getty)
Todos recibieron instrucciones que implicaban responder a los puntos en un teclado, pero no se les informó sobre un truco que podría facilitar la tarea.
Después de cuatro conjuntos de pruebas, todos los participantes tomaron una siesta de 20 minutos, mientras que los científicos rastrearon sus patrones Slee P.
Después de su siesta, los sujetos fueron probados nuevamente, y el 70.6 por ciento de ellos pudieron descubrir el “truco” no mencionado que facilitó su tarea.
Un estudio mostró que los momentos de “AHA” estaban vinculados a un sueño más profundo. (Getty Images/Istockphoto)
El estudio encontró que el 85.7 por ciento de los que habían alcanzado la primera fase de sueño más profunda, o N2 Sleep, tuvieron su momento “AHA”, en comparación con el 55.5 por ciento de los que se mantuvieron alejados, y el 63.6 por ciento de los que cayeron en el sueño más ligero, N1.
En un grupo dado la misma tarea, pero quién no tuvo la oportunidad de tomar una siesta, solo el 49.6 por ciento tuvo un momento de “avance”.
“Es realmente intrigante que un corto período de sueño pueda ayudar a los humanos a hacer conexiones que no vieron antes”, dijo el coautor del estudio Nicholas Schuck.
“La próxima gran pregunta es por qué esto sucede”.
La coautora Anika Löwe dijo que era bueno establecer datos sólidos sobre lo que había sido una experiencia subjetiva, aunque ampliamente conocida.
“Lo que realmente me llamó la atención al decirle a la gente en mi entorno, particularmente los creativos, sobre estos hallazgos fue cuánto resonaron con las personas”, dijo Löwe.
“Muchos de ellos podrían relacionarse con nuestros resultados con una experiencia personal de tener un avance (creativo) después de una siesta”.
