Hace algunos años, el escritor y podcaster Kiran Manral hicieron una pregunta aparentemente simple en las redes sociales: “Las mujeres mayores de 45 años, cuán difícil o fácil ha sido la menopausia para usted?
La autora Aparna Karthikeyan, por ejemplo, respondió: “Por favor, encuentre mi tesis de doctorado adjunto sobre la perimenopausia y la pesadez insoportable de existir”. Karthikeyan, de 51 años, le dice al domingo a medio día: “Realmente ayudó que hablara con mis amigas, todas nosotros en el mismo rango de edad, y descubrimos que nuestros cuerpos nos están haciendo esto.
Ella agrega: “Es muy validado hablar con otras mujeres, saber que no estás imaginando esto y que no eres la única persona que lo atraviesa”. Manral está de acuerdo: “Hemos tenido esta omerta sobre los problemas de las mujeres durante tanto tiempo; nuestras abuelas y madres lo revisaron en silencio y somos la primera generación que está hablando de eso”.
Aparna Karthikeyan y Swathi Kulkarni
Con la menopausia reconocida como una condición médica válida y a veces grave, ¿no es lo mismo que las organizaciones de tiempo también hacen lo mismo? Hemos escuchado lo suficiente sobre las mujeres trabajadoras literalmente que sufren durante la menopausia. X El usuario Anuj Krishnamoorthy, respondiendo al tweet de Manral, dijo: “He visto a mi madre sufrir. Tenía que tomar el tren de Mumbai hacia arriba y hacia abajo para que volviera a casa y comenzaría a llorar insuficientemente con el calor. No teníamos aire acondicionado y con dos hijos adolescentes no tenía a nadie para hablar sobre sus periles”.
El Dr. Sukhpreet Patel, de 53 años, defensora de la salud de las mujeres y fundador de Menopausewize, una plataforma construida para educar, empoderar y apoyar a las mujeres a través de las transiciones de mediana edad y más allá, dice que el reconocimiento es la base. “Simplemente validando que estos son desafíos reales y significativos que enfrentan las mujeres pueden tener un impacto profundo. Las mujeres a menudo pasan años dudando a sí mismas, dudando de que lo que están experimentando es real o simplemente algo para ser soportado en silencio. En este contexto, un lugar de trabajo que escucha y reconoce sus luchas sin juicio puede proporcionar un sentido tremendo de alivio y legitimidad. Ese primer momento a menudo se escucha el tono de la fideicomiso y la apertura y la apertura”.
Dr. Sukhpreet Patel
Esto tiene que estar respaldado con capacidad de respuesta, agrega el Dr. Patel. “Es decir, la capacidad de la organización para traducir esa empatía en acción: tener a alguien dentro de la organización educado y dedicado a estos problemas, a quienes las mujeres pueden recurrir para obtener ayuda, y también hacer ajustes que pueden mejorar la capacidad de una mujer para funcionar en su mejor momento”.
Por ejemplo, dice, una empresa puede ajustar los horarios para las mujeres en perimenopausia que luchan con un sueño interrumpido, ofrecen uniformes más ligeros y transpirables para aliviar la incomodidad, o asegurarse de que las temperaturas ambientales sean cómodas para las mujeres que tratan con sofocos.
“Solo queremos la comprensión de que estamos cambiando. Es una transición tan importante como la pubertad”, dice Manral. El Dr. Patel hablará sobre la menopausia en el trabajo y cómo las organizaciones pueden apoyar significativamente a los empleados a través de este viaje, con Nisaba Godrej, presidente ejecutivo de Godrej Consumer Products, en un evento organizado por Godrej Dei Lab mañana.
Karthikeyan dice: “He visto a mi madre y a las abuelas pasar por cosas, pero creo que lo hicieron muy en silencio; las mujeres nunca se alienta a llamar la atención sobre sí mismas o preocuparse por las cosas, por lo que invisibilizaron todo. Excepto por un sangrado pesado que la gente habla, se habla muy poco sobre el resto”.
Kiran Manral
Probablemente por eso que el tweet de Manral ganó tanta tracción: las mujeres se sintieron aliviadas de poder decir que sí, ellos también estaban sufriendo y para poder encontrar a otros experimentando los mismos problemas. Simplemente hablar también puede conducir a soluciones más amplias, como sucedió con Swathi Kulkarni, cofundador y CEO de Elda Health. Elda surgió de un grupo de WhatsApp que se formó hace unos cinco o seis años, dice Kulkarni. “Era un grupo de mujeres principalmente perimenopáusicas, de todo el país, y también creció para incluir médicos”.
Y si parece que la charla solo puede llegar tan lejos, Kulkarni cita una investigación que muestra que en las culturas donde el envejecimiento está relacionado con la sabiduría, las mujeres en realidad enfrentaban menos síntomas de menopausia. “Pero en las culturas donde el envejecimiento está relacionado con la falta de fertilidad, juventud y belleza, las mujeres enfrentaban muchos síntomas. La forma en que la mujer se siente como en casa en el trabajo y en el país en general también determina su salud física y mental”.
Rachel Kurien comenzó los compañeros menopausales del grupo Whatsapp hace tres años, cuando se sometió a perimenopausia y luchaba por obtener información. Ella dice: “Comenzó como un grupo de apoyo entre pares, un espacio seguro para compartir, desahogarse, reír, buscar ayuda cuando estamos teniendo un día realmente malo; así como compartir información sobre lo que ayuda con los síntomas físicos, etc. A medida que evolucionamos, comenzamos a atraer profesionales, muchos de los cuales también estaban pasando por la menopausia.
Sin embargo, cuando se trata de traducir la conversación a la acción, hay un largo camino por recorrer. El Dr. Patel dice: “(Reconocer) la menopausia en el lugar de trabajo todavía está en sus primeros días, pero las organizaciones comienzan a darse cuenta de las pérdidas ocultas que crea en dólares reales. Hasta ahora, la mayoría de las organizaciones que he visto en el enfoque de esto con las conversaciones, las sesiones de conciencia o agregando algo de material educativo a su intranet o sitio web. Eso no es suficiente. Para que una mujer se vea a una mujer que se vea a la ley y al exacto, le pide más que más y lo figuran. Se siente casi cruel.
Esto es necesario porque los síntomas severos de la menopausia pueden ser paralizantes. Como dice Karthikeyan: “Me sentí como una víctima, como si todos estuvieran en mi contra. En realidad, fue uno de los mejores períodos de mi vida; personalmente, profesionalmente, todo; sin embargo, estaba deprimido y me sentí miserable, como si todo mi mundo se derrumbara a mi alrededor”.
El apoyo familiar es obviamente crucial, pero Karthikeyan dice que la actitud general hacia una mujer menopáusica es “menor” porque deja de ser fértil que debe ser “arrojada por la ventana”. Además, dice, las organizaciones necesitan capacitar a sus departamentos de recursos humanos y sensibilizar a los hombres que trabajan con mujeres. “Esto debería discutirse más amplia y con frecuencia”. Como dice Kulkarni, “solo saber que alguien más también está pasando por esto no hace que no sea un viaje tan solitario”.
Sistemas de soporte
>> Hable con los profesionales de la salud, así como miles de otras mujeres, sobre los síntomas y soluciones de la menopausia.
Para unirse: eldahealth.com/our-app
>> compañeros menopáusicos, un grupo de WhatsApp donde aproximadamente 1000 mujeres han encontrado respuestas a sus preguntas sobre la menopausia.
Para unirse: shorturl.at/04oei
>> Información sobre la menopausia y las discusiones comunitarias para la conciencia y el apoyo.
Para unirse: menopausewize.com/menopause-support-group-experts
