O’Connell aboga por lo que ella describe como “desaprobación con el propósito”. Eso significa centrarse en los artículos que realmente usa y ama, luego hacer un proyecto divertido de donar y vender el resto. Al desaprobar el propósito, en lugar de simplemente acumulando artículos en una bolsa de contenedor, “no solo lo estás tirando, en realidad te lo estás pasando a otra persona que podría usarlo mejor de lo que puedes”.
Si está pensando en las derechos de su hogar para un lugar más fácil de cuidar, también debe considerar dónde se encuentra esa próxima casa, porque el fácil acceso a servicios como atención médica, transporte, entornos transitables y centros o programas comunitarios puede marcar la diferencia a medida que envejece.
Profundiendo en el futuro su hogar en los próximos años
El Rightsising puede ser una gran oportunidad para garantizar que nuestros hogares sean lo más accesibles posible para las próximas décadas. Y a prueba de su hogar en el futuro “no tiene que ser costoso, y no tiene que significar renovaciones”, dice O’Connell.
Hay muchos ajustes menores que puede hacer para ayudarlo a mantenerse independiente y en casa por más tiempo. Estos incluyen reemplazar las pomos de las pomos, que debido a afecciones como la artritis, pueden ser difíciles de girar a medida que envejece, con palancas simples. Las bisagras de las puertas se pueden compensar para que pueda ampliar la puerta para futuras necesidades de accesibilidad si es necesario. Y agregar rieles de agarre a los inodoros y las duchas puede ayudarlo a moverse por el baño con confianza.
La iluminación más brillante, especialmente en escaleras y pasillos, puede aumentar la visibilidad y reducir el riesgo de caída, al igual que agregar colores contrastantes en los bordes de los pasos. También puede considerar la instalación de tecnología Smart Home que ofrece características como asistencia activada por voz para controlar luces, timbres de video y alarmas.
Nuevamente, nunca es demasiado temprano para comenzar estos cambios.
“Creo que comenzar temprano y hacer cambios gradualmente lo hace más asequible”, dice O’Connell. “Y los pequeños cambios ahora pueden igualar más autonomía más adelante”.
Mantenerse socialmente conectado a través de actividades como caminar es clave para el envejecimiento saludable.
Consejos de bonificación para prepararse para un envejecimiento saludable
Aquí hay una estadística que podría sorprenderte: “Solo alrededor del 25 por ciento del declive relacionado con la edad es genético”, dice O’Connell. “Entonces, lo que eso significa es que podemos hacer mucho para ayudarnos a vivir bien ahora y en nuestros últimos años”.
En su trabajo con Liveup, una plataforma nacional diseñada para ayudar a los australianos mayores a mantenerse bien a medida que envejecen, O’Connell utiliza principios de envejecimiento saludable establecidos por la Organización Mundial de la Salud.
Eso incluye alentar pasos simples pero efectivos como ponerse físicamente activo y comer bien, mantenerse socialmente conectado, unirse a clubes, ser voluntarios, aprender nuevas habilidades para mantener el cerebro afilado, así como obtener controles de salud regulares para atrapar pequeños problemas antes de que se conviertan en grandes.
O’Connell cree que tanto dentro como fuera de la casa, con un poco de planificación hacia adelante, puede prepararse para poder hacer lo que ambos necesitan y quiere poder hacer en el futuro.
¿Listo para dar el siguiente paso para reinventar tu hogar y tu vida? Visite Liveup.org.au para explorar más recursos y apoyo para el envejecimiento saludable.
