¿Qué es ‘limonading’?
“Lemonading” es un término Shen y sus colegas acuñados como un giro en la situación muy usada sobre aprovechar al máximo lo que tienes.
Shen lo define como, “imaginar creativamente y buscar posibilidades positivas para cultivar experiencias adaptativas y agradables a pesar de las limitaciones”.
Realizado durante Covid-19, Shen dice que lo más interesante es que “mientras que (adultos juguetones) participaron en tipos similares de actividades de ocio con una frecuencia similar que otros, experimentaron momentos diarios con inmersión significativamente mayor, energía y emoción positiva, esencialmente haciendo limonada de limones”.
Por qué los adultos aún necesitan jugar
Daniel Teitelbaum, fundador y facilitador principal de pensamiento juguetón, celebrando un taller sobre negociación con las comunidades en el personal de control Meg Singleton y Rose Mircevski.Credit: Penny Stephens
Daniel Teitelbaum, director y facilitador principal de pensamiento lúdico, una organización que ofrece talleres de desarrollo basados en el juego a los lugares de trabajo australianos, dice que la mayoría de los adultos con los que trabaja se sienten incómodos con la idea del juego para empezar.
“Debido a que la infancia se define por el juego, la edad adulta se define casi necesariamente al alejarse del juego”, dice.
“El estado de la alegría es algo de lo que estamos realmente muy alienados a lo grande en nuestras comunidades”.
Muchos adultos, particularmente aquellos que tienen un trauma infantil asociado con el juego, simplemente necesitan “permiso” para jugar como adultos, dice.
Pero tanto Teitelbaum como Shen piensan que el dial está comenzando lentamente a moverse en nuestra percepción del juego.
Shen señala que corporaciones como Google y 3M han adoptado el juego en el lugar de trabajo para aprovechar la creatividad, mientras que las generaciones más jóvenes están menos preocupadas por los límites rígidos entre el trabajo y el juego.
Aún así, dice: “Muchos adultos experimentan ‘juegan culpa’: la sensación de que el compromiso juguetón es de alguna manera irresponsable o inmaduro”.
“Nuestra investigación indica que incluso los adultos altamente juguetones pueden minimizar esta calidad en ciertos contextos, preocupados por ser percibidos como no profesionales o frívolos”.
Pero Shen espera que esto continúe cambiando.
“La creciente evidencia de las intervenciones basadas en el juego a lo largo de la vida refleja un reconocimiento más profundo de que el juego puede ser un ingrediente esencial para el florecimiento humano a cualquier edad, no solo una indulgencia infantil sino un recurso de por vida para la resiliencia, el bienestar y el crecimiento”, dice.
Cómo ser más juguetón
Si el juego es algo que ha estado ausente de su vida adulta, puede ser difícil saber cómo comenzar.
Teitelbaum sugiere una actividad simple diseñada para estimular la curiosidad, inspirada en la mirada de Alexandra Horowitz. Antes de caminar, andar en bicicleta o su viaje diario, elija un tema de enfoque, como la arquitectura, la vegetación de un color específico o una raza de perros.
“Lo que muestra es cómo estamos abiertos es a lo que vemos, y la curiosidad se trata de elegir proactivamente ver las cosas de manera diferente”, dice.
Otro portal en juego es pensar en las actividades que haces con tus manos, como tejer, Lego o dibujo. Trate de no preocuparse por ser bueno en estos o tener un objetivo final.
“Una experiencia profunda del juego es el tipo de juego que permite la falta de propósito”, dice Teitelbaum.
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Para comenzar a limitar y cultivar el juego en la vida cotidiana, sugiere Shen:
“Al final de Day, Swap ‘¿Qué tan productivo era?’ para ‘¿Qué momentos de diversión descubrí?’ . “” Comience pequeño: convierta una tarea mundana en una mini-aventura cada día. en lugar de fijar las limitaciones “.” Dar permiso para tomar la ruta pintoresca, literal y metafóricamente.
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