Si sigue comiendo así, mantendrá energía constante en un horario exigente, gracias a un buen equilibrio de proteínas y carbohidratos. El desayuno posterior al gimnasio está particularmente bien temporal para la recuperación muscular. Sin embargo, con pocas verduras y una dependencia de las comidas preenvasadas, es probable que su nutrición sufra con el tiempo.
¿Por qué no intentas … agregar más color a tus cenas; Piense en verduras al vapor, zanahorias asadas o una ensalada lateral fresca. Aumentará su fibra, fitonutrientes, vitaminas y minerales sin pesarlo antes de un espectáculo. Y si las cenas tardías son algo normal, intente preparar una opción más ligera llena de verduras por adelantado para que el final de su día se sienta menos pesado.
Javon King protagoniza la superestrella de Jesús Christ, actualmente tocando en el Teatro Princess de Melbourne.
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