Una nueva forma de socializar
Una mañana, a finales de 2024, al levantarme con la cabeza confusa, comencé a preguntarme si el alcohol me estaba haciendo bien. Así que me comprometí a hacer Enero Seco, inicialmente más para apoyar a mi hijo mayor, que también se abstuvo durante un mes. Anticipé lo peor. ¿Podría resistirme a agarrar esa botella fría de chardonnay del refrigerador el cuarto día? ¿Podría ir a una cena y saciarme lo suficiente con agua con gas sin necesidad de arrancarme los ojos de aburrimiento? ¿Mis amigos todavía querrían asociarse con este yo sensato y sobrio?
La verdad es que dejar de beber puede ser un problema cuando se sale con personas que todavía disfrutan de su bebida nocturna. Es útil saber esto de antemano si está pensando en hacer lo mismo. Las interacciones ahora se basan en una versión completamente nueva de lo que nos motiva.
Afortunadamente, la mayoría de mis amigos más cercanos han sido increíbles, nunca se enojan ni se cargan con el juicio, solo ofrecen apoyo.
Sin embargo, algunos de mis compañeros de bebida no han quedado nada impresionados. Una de ellas me dijo claramente que no estaba contenta con mi autocontrol y anunció: “Bueno, ahora nunca más te invitarán a nada”. Como si fuera soportable pasar el rato conmigo sólo cuando estoy borracho y chillando como un mono aullador.
Lo entiendo. Cuando alguien dice que no está bebiendo, la palabra “aburrido” aparece en un globo sobre su cabeza. Es una suposición que tendemos a hacer, pero espero poder demostrar que los detractores están equivocados porque está bien, en realidad es sorprendente, estar sobrio.
El secreto del éxito
Ojalá pudiera decir que existe un camino hacia el éxito que consiste en conectar los puntos. Quizás mi decisión llegó en un momento en el que estaba listo para dar un paso atrás; quizás eso fue lo que hizo que funcionara. Pero cuando me embarqué por primera vez en la sobriedad, no tenía idea de si sería una victoria segura.
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Me sorprendió que fuera más fácil de lo que esperaba. No tuve antojos (aunque comí más chocolate por un tiempo) y cuando terminó enero, estaba lista para pasar al mes siguiente y luego al siguiente. La gente me ha preguntado si había escondido botellas, si había dejado de mezclarme con otros bebedores o si me sentía como el tonto de la fiesta. Ninguno de esos, sinceramente. Es como decidir perder peso, aprender un idioma o cambiar de trabajo. Decides que lo vas a hacer y luego te esfuerzas mucho en cumplirlo. No hay una varita mágica. Entonces, si te sientes ligeramente tentado, mi consejo sería que lo hagas.
Despertarse con la cabeza despejada y recordando plenamente la noche anterior es una buena razón para dejar de beber. Crédito: Getty Images
Una cabeza despejada y un vientre más plano
Una vez que empiece a ver los beneficios, será una gran motivación que le ayudará a cumplir con su determinación. He perdido peso, mi piel está más clara, tengo más energía, duermo mejor y, para deleite de mi marido, he desarrollado una nueva tolerancia.
No beber me ha hecho darme cuenta de cuánto contribuyó el alcohol a mi ansiedad. Me despertaba después de una gran noche, preocupándome si había dicho algo incorrecto o si me había avergonzado, mientras las secuelas de la resaca devastaban mis nervios y mis tripas revueltas.
Hoy en día, es una simple alegría despertarse sintiéndose 100 por ciento preparado para lo que se avecina. No he sido tan productivo en años.
Pero lo mejor de todo es que estoy plenamente presente todos los días. No hay cabeza aburrida ni pérdida de los matices del día anterior. Estoy en la habitación, viviendo con los niveles de brillo al máximo. Y ahora que el nuevo año cumple 12 meses, no hay nada que desee sentir más que participar plenamente en la vida. Durante el resto de mi tiempo aquí, me esforzaré por lograr una claridad total, por favor. Esa perspectiva es un millón de veces más atractiva que cualquier doble G&T.
Sólo para tranquilizarte, mi diversión no ha sido aplastada. He ahorrado suficiente dinero para financiar unas mini vacaciones. He asistido a fiestas navideñas y bailado hasta altas horas de la madrugada. Charlé con amigos, me reí con ellos y miré (sin envidia) mientras bebían champán. He tomado la decisión consciente de no ser esa persona sobria que constantemente mira su reloj para ver si son las 10 de la noche y piensa: “¡Dios mío, es hora de dormir!”. y realmente quiero demostrar que esa persona “nunca te invitarán a nada” está equivocada.
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Recientemente, le pregunté a un amigo que ha estado en el carro durante ocho años si extraña ser ese tipo bombardeado que una vez se sentó en una mesa de vidrio en una recepción de boda y la rompió en astillas. “No sólo sigo vivo”, respondió, “sino que me siento fantástico. Me encanta estar sobrio”. Asimismo.
La papelera de reciclaje te lo agradecerá. Crédito: iStock
Mis cinco consejos para dejar el alcohol
Renunciar o reducir drásticamente el consumo de alcohol es una decisión consciente.
Es posible que necesite apoyo profesional; es posible que puedas hacerlo solo. Descubrí que tenía que cambiar mi forma de pensar (“Hoy no beberé”). Tomarlo un día a la vez ayuda. No te castigues si tomas alguna que otra bebida. Si puedes tomar una copa de vez en cuando sin deshacer todo el buen trabajo, sigue siendo un paso positivo hacia adelante. No escuches a los cínicos. No te volverás aburrido. Pero serás diferente. Si no pueden tolerar sus diferencias, es su problema. Existen toneladas de opciones sin alcohol o con bajo contenido de alcohol. Algunos son horribles y saben a agua con gas de sabor extraño, pero yo también tengo mis favoritos. Aprovecha los beneficios. Utilice verdaderamente una salud, claridad y energía mejoradas para disfrutar de todas las cosas que le encanta hacer. Mi dosis diaria de ejercicio es mi nuevo hábito.
El Telégrafo, Londres
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