¿Cambia el sexo impulso?
Es natural que la libido fluctúe, dice la profesora de psicología senior de Swinburne, Dr. Simone Buzwell.
“La idea de ‘normal’ en este dominio es tan variable”, dice Buzwell, cuya investigación se especializa en sexualidad. “El impulso sexual varía entre edades, géneros, sexualidad … en realidad es realmente dañino que las personas piensen que hay una libido normal”.
Una variedad de factores biológicos, psicológicos y sociales puede afectar el impulso sexual, señala Buzwell, incluido el cambio hormonal. La producción de hormonas tiende a disminuir con la edad, con cosas como el embarazo, la lactancia materna, la menopausia y la andropausa (menopausia masculina), todos tienen un efecto adicional. Aquellos que se someten a una transición de género médico también pueden notar un cambio en su libido.
Su deseo sexual no seguirá siendo el mismo durante toda la vida. Tampoco lo harán sus parejas. Credit: Getty Images
“Los problemas médicos también pueden afectar su deseo sexual … puede que no se sienta tan sexy si tiene gripe. Del mismo modo, si tiene dolor”, dice Buzwell. “También problemas de salud mental: si está deprimido, es posible que no desee participar en intimidad, pero si tiene un trastorno bipolar, tal vez eso sea algo en lo que desea participar más”.
Otros factores incluyen el estrés, lo que podría llevar a algunos a usar el sexo como mecanismo de afrontamiento, y ansiedad o TEPT, lo que puede amortiguar los impulsos sexuales. Los factores sociales también juegan un papel, dice Buzwell, incluida la calidad de las relaciones.
“Las personas tendrán diferentes orígenes culturales o religiosos, y seguirán diferentes reglas sobre la libido y la actividad sexual”.
La libido de mi compañero no coincide con la mía. ¿Qué tengo que hacer?
Las diferencias en el deseo sexual son completamente normales en todas las orientaciones sexuales, géneros y tipos de relaciones, dice Campbell. De hecho, es la razón más común por la que las personas buscan terapia sexual.
Esto no es solo por los diversos factores que afectan el impulso sexual, sino también porque hay diferentes tipos de deseo.
Los tipos de deseo
Campbell dice que el deseo sexual generalmente cae en dos amplias categorías: espontánea y receptiva.
El deseo espontáneo: surge por sí solo, a menudo como anticipación de la actividad sexual, y se ve más comúnmente en individuos con niveles más altos de testosterona y al comienzo de las relaciones. Deseo sensible: ocurre en reacción al toque placentero. A menudo se desarrolla una vez que el toque placentero ya está en marcha. Este tipo de deseo es más común en las relaciones a más largo plazo y entre las personas con niveles más bajos de testosterona.
Un malentendido común es que el deseo espontáneo es más legítimo. Sin embargo, Campbell dice que muchas personas, especialmente aquellas en relaciones a largo plazo, experimentan un deseo receptivo con más frecuencia.
Para algunos, las libidos no coincidentes crean un ciclo negativo dentro de una relación, con el compañero de mayor deseo tal vez sintiéndose rechazado, y el compañero de menor deseo se siente presionado o culpable. En estos casos, el psico-sexólogo Asha Bosman dice que es mejor hablar abiertamente sobre sus sentimientos sin dejar de juzgar.
“En lugar de tratar de arreglar la discrepancia … hablar sobre lo que significan el sexo y el deseo para cada uno de ustedes. Pregunte con curiosidad, no críticas. A menudo, estas conversaciones revelan mucho más que preferencias sexuales: descubren necesidades emocionales y estresores”.
También es importante invertir en intimidad no sexual, incluyendo tocar, hablar, reír, incluso sentarse en silencio juntos. Bosman dice que este tipo de conexiones crean la seguridad y la cercanía que luego facilita el deseo.
“Y no olvides el juego y la diversión”, dice ella. “Tendemos a pensar que el deseo es grave, pero a menudo es provocado por la ligereza y la novedad. Manténgase curioso el uno del otro, no solo sexualmente, sino como personas enteras”.
El sexo es importante para muchas parejas, pero el juego y la diversión deben ser igualmente tan.
Si el ciclo negativo continúa, Campbell sugiere buscar terapia de relación para reconstruir la seguridad emocional.
“Solo una vez que eso esté en su lugar, podemos explorar los factores más profundos que afectan el deseo. Lo que activa el interés de cada pareja en el sexo, sus aceleradores y lo que lo inhibe, sus frenos.
“A partir de ahí, trabajamos para construir una sensación de placer, colaboración y conexión compartidos, donde ambos socios pueden sentirse vistos, valorados y satisfechos”.
¿Cuándo debo preocuparme?
La libido es solo una causa de preocupación si cambia repentinamente, causa angustia o afecta sus relaciones o autoestima, dice Bosman.
“No hay ‘normal’ que necesite estar a la altura. Lo que importa es cómo te sientes al respecto”.
Si está afectando su capacidad para funcionar, recomienda conectarse con un terapeuta sexual o psicólogo certificado.
¿Hay drogas que me pueden poner en marcha?
Por lo general, la libido fluctúa como resultado de factores naturales, pero también hay algunos factores externos y artificiales. Por ejemplo, los medicamentos para la presión arterial alta y los antidepresivos como Lexapro se han relacionado con la función sexual reducida. Mientras tanto, los medicamentos específicos del inhibidor de la recaptación de serotonina selectiva (SSRI) como Bupropion (Wellbutrin) y los tratamientos de mejora eréctil como el sildenafil (viagra) a veces pueden mejorar la respuesta sexual.
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Un estudio incluso sugiere que Ozempic podría ayudar a aumentar la libido. En particular, la investigación solo se basa en evidencia anecdótica y requiere una investigación clínica adicional. Mientras tanto, algunas personas en las redes sociales están discutiendo lo contrario, alegando que Ozempic bajó su deseo sexual.
Sin más investigaciones, es difícil decir si Ozempic podría afectar la libido, dice Buzwell. Sin embargo, ya existe un vínculo probado entre la obesidad y la disfunción sexual.
“Si Ozempic está ayudando a alguien a perder peso, y eso los hace sentir más atractivos y saludables, podría sentirse más sexual”, dice ella. “Si te sientes bien en tu cuerpo, es más probable que quieras compartirlo con otra persona, o incluso solo contigo mismo”.
Por otro lado, la droga inhibe cierta actividad de planes de recompensa en el cerebro, lo que presumiblemente incluiría impulsos sexuales.
“Solo recuerda que es más complejo que solo factores fisiológicos”, dice Buzwell.
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