Pasan aproximadamente dos semanas antes de que la vacuna sea efectiva, sin embargo, debería proporcionar protección durante tres o cuatro meses, cubriéndolo por el resto de la temporada.
Usa una máscara
Si se encuentra regularmente en entornos llenos de gente, usar una máscara y mantener el distanciamiento social de al menos un medidor reducirá sus posibilidades de infección. Las tasas de infección de la gripe en Australia cayeron durante la pandemia covid en Australia Como la mayoría de las personas se quedaron en casa y usaban máscaras en público.
Si no es práctico usar una máscara en el trabajo, considere usar una en el transporte público. Desinfectar sus manos con sanitiser una vez que haya dejado el autobús o el tren también es una buena idea.
Usar una máscara en el transporte público es aconsejable para evitar transmitir virus como la gripe. Credit: Getty Images
“Se recomienda mantener una distancia de un metro entre sí si puede”, dice el Dr. Gupta. “Usar el transporte público lleno de gente o entrar en un edificio lleno de gente aumenta sus posibilidades de infección”.
Siempre que sea posible, elija áreas abiertas que incluyan entornos al aire libre para reducir su exposición.
“Alentamos a las personas a elegir espacios bien ventilados. Si puedes estar afuera, eso es aún mejor”.
Estás enfermo, ¿qué ahora?
El consejo del Dr. Gupta es simple: quédate en casa.
“Si tienes la capacidad de trabajar desde casa, debes hacerlo”, dice ella. “No visite a las personas que están en el hospital o con alto riesgo si está enfermo”.
Si bien los antivirales se recomiendan para grupos en riesgo, para la población general, el descanso y los fluidos siguen siendo la mejor vía hacia la recuperación.
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“Con la vitamina C y las verduras frescas, no hay evidencia de que (consumirlos) reduzca el período de no estar bien”, dice el Dr. Gupta. “Hay algunos estudios que muestran para las personas que tienen un alto riesgo que los medicamentos antivirales pueden reducir el tiempo de la enfermedad y los síntomas. Aparte de cuidarse a sí mismo, no desea ingresar a una situación en la que desarrolle una infección bacteriana secundaria: el consejo general cuando no está bien es quedarse en casa”.
Incluso si estás en la reparación, ella dice que vale la pena ser cauteloso.
“Algunas personas pueden sentirse mejor, pero todavía tienen una nariz que se queda fortalecida. Todavía se queda en casa porque aún puede difundir la infección”.
¿Cuándo deberías ir al hospital?
La mayoría de las veces, los síntomas de la gripe no garantizan presentarse en el hospital. Sin embargo, si no está mejorando, es posible que necesite más atención médica. Si no puede ver a su médico de cabecera, Servicios telefónicos como HealthDirect Puede ponerlo en contacto con una enfermera registrada que lo guiará a través de sus síntomas para ayudar a evaluar si una visita al hospital es apropiada.
El riesgo con una enfermedad como la gripe es su capacidad para debilitar el sistema inmune, lo que lo hace susceptible a infecciones más altas, a veces potencialmente mortales.
“La gripe puede ser realmente severa y hay un espectro de enfermedad”, dice el Dr. Gupta. “Si sientes que no estás mejorando, estás teniendo dificultades para respirar o dolor en el pecho, ir al hospital”.
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