“Puedes simplemente decir ‘Está bien, esto se ha ido de las manos, estamos aquí hoy para estar juntos… Así que tomémonos un tiempo'”.
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También dice que introducir una actividad puede ayudar, como sugerir un postre, una caminata o un juego de cricket en el patio trasero.
Otra opción sencilla es retirarte o dividir el grupo pidiéndole a alguien que te ayude con una tarea.
Al ser directo en este enfoque, Doyle dice que no se está descartando la conversación, sino simplemente reconociendo que alrededor de la mesa navideña podría no ser el momento adecuado.
‘Sea claro, sea amable’
Antes de la reunión, prepárate mentalmente y ponte algunos límites. Considere a los asistentes y los temas que probablemente podrían discutir. Doyle dice que puede valer la pena preguntarse si tiene la intención de participar en esas conversaciones.
“La mayoría de las personas ya conocen a su familia y saben qué conversaciones es probable que surjan.
“Primero, pregúntate de qué se trata hoy. ¿Por qué nos unimos? ¿Es esta la ocasión para abordarlo?
“Entonces, si quieres detener la conversación, se trata de ser claro. Hay un dicho, ‘sé claro para ser amable’, por lo que podrías decir, ‘sabes, no quiero tener esta conversación ahora. Tal vez podríamos hablar sobre lo que los niños están haciendo en la escuela'”, dice Doyle.
“Tienes dos orejas y una boca”
A veces, una conversación toca un tema clave y sientes que tienes que hablar. ¿Puedes hacerlo de forma saludable? Sí, dice Doyle, pero debes ser consciente de cuándo la conversación ha tomado un rumbo no tan saludable.
Un juego de cricket en el patio trasero puede ser un gran interruptor cuando las conversaciones se vuelven difíciles. Crédito: Getty Images
“Supongo que se trata tanto de elegir el momento y el lugar adecuados. ¿Es la Navidad, frente a los tíos y tías y los niños pequeños, el lugar adecuado para abordar algo que ahora está en auge en los medios de comunicación?”
Una discusión constructiva también se basa en una base de respeto; las personas tienen opiniones diferentes que quizás no compartas.
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“Tienes dos oídos y una boca. Se trata de poder escuchar la perspectiva de otra persona y reconocerla y luego poder compartir la tuya.
“Utilice un lenguaje que se adapte a su punto de vista y perspectiva, como ‘yo siento’ y ‘en mi experiencia’, en lugar de culpar. Cualquier cosa que pueda hacer suavizará la polaridad entre nosotros y ellos”, dice Doyle.
“Si se trata de una antigua familia o amistad, y es una vieja herida que se está abriendo, reconozca que no se resolverá en la mesa navideña; dependiendo del tema, podría ser prudente buscar apoyo en las relaciones profesionales”.
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