Cuando se trata de moda, puede ser una elección extremadamente personal que refleja su personalidad o una salida creativa para divertirse con las últimas tendencias. Más allá de la estética, la moda se ha convertido en una herramienta para la autoexpresión que también afecta profundamente nuestro bienestar mental. La investigación ha encontrado que hay tonos de color específicos que provocan alegría y patrones que alimentan la creatividad y la confianza.
El ‘aderezo de dopamina’ es un concepto cada vez más popular que ayuda a las personas a aprovechar el poder inherente de la ropa, ya sea un entusiasta de la moda o no. Es una elección curatorial infundir su guardarropa con elementos que aumentan el estado de ánimo y personalizando su aspecto para mejorar su bienestar.
Hablamos con los diseñadores Dipti Advait de Nouria, y Oorja Shah y Vatsala Kalani, cofundadores de Shop Mauve, para profundizar en la conexión emocional entre la ropa y nuestro ser interno. También comparten consejos prácticos sobre cómo elevar su vida cotidiana con aderezo de dopamina.
(L) Dipti Advait; (R) Oorja Shah y Vatsala Kalani
Elementos clave del aderezo de dopamina
El aderezo de dopamina se puede aprovechar para mejorar su estado de ánimo eligiendo la ropa adecuada. “Creemos que la moda es una herramienta poderosa para la autoexpresión y el bienestar emocional. El aderezo de dopamina se trata de usar lo que te hace sentir bien, ya sea colores audaces, diferentes texturas o piezas sentimentales que provocan momentos de alegría”, dice Vatsala.
A continuación, describe tres elementos clave del aderezo de dopamina:
Bandera
Los tonos brillantes y vibrantes como el amarillo brillante, el rosa fuerte y el verde son fundamentales. Estos colores están psicológicamente vinculados a sentimientos de felicidad, optimismo y energía. Piense en incorporar estos colores en su guardarropa diario a través de piezas de declaración o acentos sutiles.
Patrones y texturas
Los estampados juguetones como lunares, o florales y texturas interesantes como terciopelo, seda o tejidos agregan emoción visual. Estos elementos introducen una sensación de diversión e individualidad en su aspecto.
Siluetas
Las telas fluidas y las siluetas relajadas crean una sensación de libertad y facilidad, promoviendo la comodidad y la relajación. La sastrería estructurada, por otro lado, puede mejorar la postura y proyectar una imagen de confianza y autoridad. La comodidad y cómo la ropa se ajusta a su cuerpo es un factor enorme en el aderezo de dopamina.
Aprovechar los beneficios del aderezo de dopamina
Vestirse de una manera que resuena con sus emociones puede mejorar su bienestar general al hacerle sentir poder y a gusto. “La aderezo de la dopamina no se trata solo del aumento del estado de ánimo, también mejora la confianza con atuendos audaces y empoderadores e inspira la creatividad a través de la experimentación con colores, texturas y estilos”, plantea Oorja.
Usar ropa que se alinee con quién eres te ayuda a proyectar confianza, lo que afecta positivamente cómo te llevas e interactúas con los demás. Ella afirma: “¡Cualquiera puede beneficiarse del aderezo de dopamina! No es solo para los entusiastas de la moda, ya sea que te guste experimentar con estilo o preferir un guardarropa mínimo, usar piezas que lo hagan sentir bien puede afectar positivamente su estado de ánimo y mentalidad. Confíe en sus instintos, si un atuendo te hace sonreír, eso es una aderezca de dopamina mejor.
Instarte tu viaje
Si está abrumado por toda la información sobre el aderezo de dopamina, no se preocupe. Dipti enumera siete consejos de expertos para ayudarlo a iniciar su viaje de aderezo de dopamina:
1. Empiece con el color
Agregue pequeños toques de colores vibrantes, como una bufanda o zapatos brillantes, a su guardarropa existente.
2. Juega con accesorios
Intente introducir accesorios divertidos, como joyas de declaración o sombreros, para elevar los atuendos simples.
3. Revise los viejos favoritos
Redescubre la ropa que ya posee que te hace sentir bien y mezclarlos con piezas nuevas.
4. Capa para el impacto
Coloque su ropa de manera creativa para agregar profundidad y personalidad a su atuendo sin necesidad de una revisión completa del vestuario.
5. Priorice la comodidad
Comience por asegurarse de que sus atuendos sean cómodos, ya que sentirse físicamente a gusto es una gran parte de aumentar su estado de ánimo.
6. Abrazar texturas y patrones
Intente mezclar texturas o patrones con sus atuendos regulares para un giro divertido e inesperado que levanta su estado de ánimo.
7. Ve por piezas versátiles
Opta por ropa atemporal y versátil que se puede usar múltiples maneras, esto le permite expresarse sin comprar cosas nuevas constantemente.
La psicología del color
Hay paletas de colores específicas que generalmente se consideran más efectivas para el aderezo de dopamina.
Tonos rosados y cálidos
Oorja explica: “Los tonos rosados y cálidos, incluidos los amarillos, las naranjas y los rojos, están fuertemente asociados con sentimientos de alegría, optimismo y energía. El rosa, en particular, está vinculado a la crianza y la compasión”. El experto en diseño también explica que los tonos cálidos estimulan los sentidos y pueden crear una sensación de emoción y entusiasmo, haciéndolos excelentes para aumentar el estado de ánimo y proyectar la confianza.
Tonos geniales
“Mientras los tonos cálidos se energizan, los tonos fríos como los azules, los verdes, los púrpuras promueven la calma, la tranquilidad y el sentido del equilibrio. Los azules a menudo están vinculados a la estabilidad y la confianza, los verdes de la naturaleza y el crecimiento, y los púrpuras a la creatividad y la imaginación. Estos son excelentes para cuando necesita sentirse fundamentado y enfocado, o cuándo necesita aprovechar su lado creativo”, se agrega vatsala.
5 formas de canalizar su personalidad a través del aderezo de dopamina
Con el aderezo de dopamina, puede dejar que su personalidad brille curando la ropa que resuena con su ser interior, creando una expresión externa de su individualidad.
Dipti comparte cinco formas simples de canalizar su personalidad única a través del aderezo de dopamina:
1. Elija colores que resuenen con usted: los colores como pasteles suaves para un ambiente tranquilo o rojos y naranjas audaces para energía pueden crear un cambio de humor instantáneo.
2. Incorpora patrones o texturas lúdicas: opte por impresiones o telas que te brindan alegría, ya sea que sean florales, lunares o tejidos acogedores.
3. Mezcle la comodidad con el estilo: use atuendos que te hagan sentir cómodo con tu piel, ya sean camisas de gran tamaño, pantalones a medida o vestidos de flujo, la comodidad aumenta la confianza.
4. Accesorizar con significado: Agregar accesorios que tienen importancia personal, ya sea que sea una joya con valor sentimental o un artículo que inspira creatividad.
5. Experimente y evolucione: no tengas miedo de experimentar con nuevos estilos o volver a visitar los viejos que traen recuerdos felices.
