Ofrece claridad para tomar decisiones informadas y equilibradas
Comencé mi práctica muy temprano, bajo la guía de mi madre, incluso antes de saber que lo que estaba practicando era yoga. Mucho se centró en el estilo de vida y la filosofía del yoga, que internalicé. Sin embargo, fue un accidente de motocicleta casi fatal que me ayudó a darme cuenta de que el yoga era mi vocación. Estuve postrado en cama durante ocho meses y el yoga se convirtió en mi vida. Mi práctica me ayudó a sanar física y mentalmente. Me inspiré para comenzar Anshuka Yoga en 2015, para ayudar a otros a descubrir la misma curación y construir la resiliencia que había descubierto.
En ese momento, cuando comencé mi propio estudio, el yoga todavía se consideraba muy lento, tradicional y de la vieja escuela, y más con la construcción de flexibilidad. Hoy, esa percepción ha cambiado a una visión mucho más holística. La ciencia subyacente de la mente, el cuerpo y la respiración han demostrado su temple a través de una gran cantidad de estudios científicos y de investigación. Ahora, las personas asocian el yoga con el cultivo de su conciencia y un sentido de propósito y construyendo una relación más profunda con su cuerpo.
Natarajasana. Fotos cortesía/anshuka parwani
La influencia de las celebridades y los instructores de yoga en las redes sociales no puede descartarse, ya que le da al yoga un elemento aspiracional y ayuda a romper los estereotipos asociados con el yoga. Como instructores, nuestro papel es canalizar esta curiosidad para guiar a las personas más profundamente en la práctica.
Curiosamente, al estar en cama cuando comencé mi propio viaje de yoga, mi estudio comenzó con los aspectos mentales y filosóficos del yoga, incluidos los Sutras; Los elementos físicos llegaron mucho más tarde. A través de mi propia práctica, he aprendido que el yoga tiene que ver con el equilibrio. Mi práctica nunca está estructurada. Tengo días de quietud y días de movimiento. Se trata de equilibrio de esfuerzo y facilidad, de rendición y ambición.
Un beneficio del yoga que no se habla tanto como debería ser es que el yoga te ayuda a tomar buenas decisiones intencionales al afilar tu intuición. El Dhyaan y la meditación te ayudan a estar quieto y en sintonía con tu cuerpo. Y, a medida que comienza a escuchar con más atención y de cerca, desarrolla una claridad que lo lleva a tomar mejores decisiones para usted, las personas que lo rodean y el medio ambiente.
Anshuka Parwani, 37, fundador, Anshuka Yoga
Me mantiene fuerte, centrado y resistente
Decidí tomar yoga dos meses después de mi entrega de cesáreas. Mis motivaciones eran internas y externas: quería ser alguien a quien mi hija, mi esposo e incluso mis padres podían admirar. Quería ser fuerte, equilibrado y castigado. Es importante destacar que quería una práctica que me mantuviera centrada y energizada. Comencé a entrenar con un instructor de yoga hace aproximadamente dos años. Y, aunque había creído que los beneficios tendrían que ver principalmente para mejorar mi tranquilidad, me sorprendió la transformación general.
Mishra en una chakrasana
Mi práctica me sanó no solo físicamente sino también emocionalmente. Me ayudó a recuperarme de mi depresión posterior al parto, al tiempo que me reconecté con mi cuerpo. Como todavía estaba curando de mi entrega, estaba experimentando mucha rigidez y debilidad. Y, aunque era bastante activo debido a mis demandas profesionales, nunca había seguido una rutina de ejercicios. Recuerdo haber luchado incluso con las curvas más simples; Mi cuerpo se sintió rígido, pesado y desconectado. Pero lentamente, semana a semana, respiración, comencé a notar cambios. Un día, fluí hacia una curva hacia adelante sin esa tensión o vacilación habitual, y ese se sintió como mi momento de ‘aha’. No se trataba solo de la pose; Se trataba de sentirse capaz nuevamente. Ese momento me recordó cuán resistente puede ser el cuerpo y cómo la práctica consistente realmente conduce a la transformación.
Una variación de soporte de hombro. Fotos cortesía/Drishti Mishra
Ayudó que estuviera dispuesto a tomarlo con calma y crear una rutina, una disciplina a la que podía seguir, incluso con las muchas demandas de la maternidad y el emprendimiento. Noté cuán gradualmente, el yoga me estaba ayudando a liberar la rigidez, el agotamiento y las emociones abrumadoras. Lo que realmente me tomó por sorpresa fue lo fuerte y tonificado que me he vuelto con el yoga. Mi práctica ha esculpido mi cuerpo desde adentro, y construyó fuerza que se siente real y duradera.
Proshti Mishra, 33, emprendedor
