El entusiasta del fitness Malaika Arora, quien ha sido un firme defensor del yoga durante años, admite que ha traído un hermoso equilibrio a su vida. En el Día Internacional del Yoga 2025, la belleza de Bollywood, que ha desafiado la edad con su piel perfecta y un físico esculpido le dice a medio día que con yoga, se siente físicamente más fuerte, más flexible, y cuán mentalmente la ha ayudado a disminuir y mantenerse enfocada, mientras que emocionalmente le ha dado claridad y calma incluso durante los tiempos difíciles.
El yoga del yoga de Malaika Arora es Surya Namaskar
Malaika comparte que el yoga le dio una sensación de paz, fuerza y autoconexión, que también se tradujo en la construcción de una marca de bienestar. Ella afirma: “El yoga es más que solo movimiento, es una forma de vida. Funciona en tu mente, cuerpo y alma juntos. Esa conexión interna es lo que lo distingue para mí”.
Cuando se le preguntó cómo mantiene la consistencia a pesar de un horario agitado, afirma: “No me presiono. Incluso si solo tengo 20 minutos, hago tiempo para la colchoneta. He aprendido que no se trata de hacer una práctica larga, se trata de aparecer regularmente, sin importar dónde estoy”.
Malaika jura por Surya Namaskars. “Me energizan, estiran todo el cuerpo y me ayudan a sentirme centrado. Es una excelente manera de comenzar el día”, agrega.
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Cómo el yoga se convirtió en el espacio seguro de Malaika Arora
Malaika ha experimentado su parte justa de altibajos en la vida. Elaborando cómo el yoga jugó un papel importante durante estos tiempos, dice: “Ha habido fases en que la vida se sintió abrumadora, y el yoga se convirtió en mi espacio seguro. Me dio perspectiva y me ayudó a procesar cosas con más claridad y calma”.
Compartiendo su consejo para principiantes que encuentran que el yoga intimida, Malaika los insta a evitar el pensamiento demasiado. “El yoga es para todos y todas las edades. No necesitas ser flexible o perfecto. Simplemente sea abierto y amable contigo mismo. Haz que tu bienestar sea una prioridad. El autocuidado no es egoísta, es esencial. Ya sea yoga, caminar o simplemente respirar profundamente, tomarte el tiempo para conectarte con ti mismo. Su cuerpo y mente te agradecerán”, concluye.
