El yoga es un viaje hacia la paz interior y la armonía que solo el ejercicio físico, dijo Saima Wazed, directora regional de la OMS el sudeste de Asia el viernes, antes del Día Internacional del Yoga (Idy).
El Día Internacional del Yoga está marcado anualmente el 21 de junio. El tema de este año es “Yoga para One Earth, One Health”.
“El yoga es más que solo ejercicio físico. Es un viaje hacia la paz interior y la armonía, y nos enseña a escuchar nuestros cuerpos y vivir conscientemente”, dijo Wazed.
El director regional de la OMS declaró que practicar yoga puede ayudar a las personas a ser más conscientes de los alrededores y la naturaleza.
“En un mundo que enfrenta desafíos ambientales, el yoga ofrece un camino hacia la sostenibilidad al alentarnos a vivir simplemente, consumir conscientemente y respetar el mundo natural”, señaló Wazed.
“Al abrazar el yoga, podemos reducir nuestra huella ecológica y contribuir a un planeta más saludable”, agregó.
El yoga alienta a proteger el aire limpio, el agua pura y el suelo fértil, esencial para nuestro bienestar. Estos recursos vitales aseguran un planeta próspero para las generaciones futuras.
Citó varios estudios que mostraron que el 77 por ciento de las personas informan sentirse físicamente más fuerte después de practicar el yoga regularmente.
Más del 80 por ciento de los pacientes con inflamación crónica experimentaron una reducción de casi el 50 por ciento en la inflamación después de solo seis semanas de yoga diario.
Además, los estudios también han demostrado cómo el yoga puede ayudar a la salud mental.
Un estudio de la Facultad de Medicina de Harvard encontró que el 60 por ciento de los participantes con depresión experimentaron una reducción significativa en los síntomas después de practicar yoga dos veces por semana durante ocho semanas.
“Hoy, en el Día Internacional del Yoga, recordemos que cada aliento es un regalo de la naturaleza, y cada momento de la atención plena es un paso hacia un futuro más saludable. Creemos un mundo de salud y armonía, de mente, cuerpo y planeta”, agregó Wazed.
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