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Garmin’s Forerunner 265 fue el primer reloj moderno con el que pasé mucho tiempo: puedes leer mi reseña aquí sobre cómo me volvió a rastrear todos mis datos de ejecución, para bien o para mal. Pero hay algunas cosas que, en retrospectiva, desearía haber entendido mejor al comienzo del viaje. Aquí están los más grandes que le gustaría conocer.
Por qué tiene tantos botones Dang
Los 265 (y otros precursores recientes) parecen tener demasiados botones. ¿Para qué necesitamos cinco de ellos, cuando estamos haciendo la mayoría de las cosas de la pantalla táctil de todos modos? La línea Vivoactiva de Garmin se sale con la suya con solo dos, al igual que Coros Pace 3 y Pace Pro, que tienen las mismas funciones principales que el 265.
Pero tan pronto como vi a la generación anterior, la Forerunner 255, entendí. El 265 se encuentra sobre los hombros de los gigantes, ya que la serie Forerunner 2XX ha sido amada durante mucho tiempo por los corredores, antes de que el 265 fuera el 255, y antes de eso el 245, y antes de eso el 235. (¿Recuerdas cuando Strava informó que el 235, entonces un reloj de ocho años, era el World World más popular?)
El 255 y sus antepasados no tenían una pantalla táctil, ni tenían pantallas. Usaron un botón “Luz” en la parte superior izquierda para encender la luz de fondo para que pueda leer la pantalla en la oscuridad, y dos botones debajo de eso (“arriba” y “abajo”) para desplazarse a través de las opciones de menú. Y una vez que tienes cinco botones, ¿por qué no usarlos para más? Presionando por mucho tiempo el botón de luz ahora saca un menú de acceso directo, presionando el botón “arriba” aparece configuración y presionar el botón inferior puede levantar sus controles de música.
Una vez que sepa para qué se utilizan los botones, o asigne sus propios atajos, que puede hacer en la configuración, son bastante útiles.
Por qué piensa que necesito tanto tiempo de “recuperación”
Después de cada entrenamiento, el 265 (y muchos otros Garmins) le dirán cuántas horas de recuperación cree que necesita. Eso hace que parezca que deberías descansar hasta que se acabe el tiempo, así que si tengo un tiempo de recuperación de 24 horas, debo esperar hasta mañana para mi próximo entrenamiento. Tiene sentido, ya que probablemente iba a hacer eso de todos modos.
Pero a veces, después de un esfuerzo duro, el reloj me dará un tiempo de recuperación de, digamos, 78 horas. ¿Realmente no se supone que vuelva a correr por tanto tiempo? ¿Ni siquiera una carrera fácil?
Eso no es lo que significa, por supuesto. Como explica Garmin, el tiempo de recuperación es la cantidad de tiempo hasta que se beneficie al máximo de otro entrenamiento igualmente duro. Entonces, si acabo de hacer una hora de brutales intervalos de pista, no obtendré mucho beneficio de hacer el mismo entrenamiento mañana. Podría seguir adelante y hacer una carrera fácil mañana, y programar otra sesión de pista dentro de unos días.
En otras palabras, el tiempo de “recuperación” es cuánto tiempo debe esperar antes de hacer otro entrenamiento muy duro, no hasta que pueda hacer ejercicio.
Los entrenamientos sugeridos diarios solo deben tomarse como sugerencias
Los entrenamientos sugeridos diariamente son una gran característica del Forerunner 265 y varios otros relojes Garmin. DSW, como los llamo, vive en el reloj y no se puede acceder directamente desde la aplicación Garmin Connect, al menos en teoría.
Hay una característica de “Garmin Coach” que puede configurar en la aplicación, que funciona de la misma manera que el DSW, que le brinda un entrenamiento cada día en función de lo que cree que necesita. Los factores que entran en esto incluyen lo recuperado que eres y qué carreras tienes en tu calendario.
¿Qué piensas hasta ahora?
Me encanta el DSW cuando no estoy seguro de qué hacer en un día determinado, o si sé que quiero un cierto tipo de entrenamiento, pero no quiero tener que diseñarlo yo mismo. Pero no los sigo servilmente, por dos razones.
Una es que no puedes planificar para DSW. Puede que vea que mañana es una carrera de siete millas de largo, pero luego se despierta para descubrir que se ha cambiado a una carrera de recuperación de dos millas porque no durmió tan bien. En estos días, solo vaya a correr el siete miles de todos modos y no se preocupe por lo que dice Garmin. O Vista previa de los próximos entrenamientos (en capacitación> entrenamientos> sugerencias diarias) y elija un entrenamiento futuro que le habla.
El otro problema es que, sin una planificación a largo plazo, no sabe si el DSW realmente lo preparará para la carrera por la que está entrenando. Los foros y subreddits de Garmin están llenos de personas que se están volviendo inquietantes cerca de su fecha de maratón y aún no han tenido carreras muy largas. Necesita el kilometraje para estar listo para una carrera de larga distancia, tanto en términos de sus largas carreras como de su carga de trabajo semanal total.
Si quieres usar entrenamientos de Garmin para entrenarte para una carrera larga, hazte un favor y toma un plan de maratón probado y verdadero, como uno de estos de Hal Higdon. Asegúrese de obtener una cantidad similar de kilometraje cada semana, ya sea que su Garmin le diga o no.
Puedes descargar algunas caras de bonito y dulce reloj
No estoy seguro de por qué pasé tanto tiempo usando las caras de relojes, a pesar de que las encontré un poco aburridas. El 265 no tiene tantas opciones de color para ellos como relojes posteriores como el 570, por lo que solo hay un puñado de diseños y un puñado de opciones de color (en su mayoría neón) para elegir.
Pero si está dispuesto a aventurarse en la tienda Connect IQ, tiene más opciones. Se siente un poco incompleto si está comprando una cara de reloj (el pago no se maneja directamente a través de la plataforma, pero hay algunas gemas reales allí, incluidas algunas que son hechas por Garmin y algunas que son gratuitas o tienen una versión gratuita. Alrededor de la hora de Navidad fui por esta corona de cursi, y mi favorito diario es muy fácil con el tema azul. Es el que puedes ver en la foto de arriba, y a diferencia de la mayoría de las caras de terceros, puede mostrar todas mis complicaciones favoritas, incluido el kilometraje semanal, que tengo en la parte inferior.
