17 de marzo de 2026 – 19:30 h
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En la escena inicial de la exitosa comedia Bridesmaids, el soltero Ted (Jon Hamm) verbaliza un principio común pero a menudo incómodo de las relaciones casuales con Annie (Kristen Wiig): la regla de no quedarse a dormir.
“Realmente quiero que te vayas, pero no sé cómo decir eso sin sonar como un idiota”, le dice Ted a Annie con una sonrisa tímida.
Dormir juntos, y luego dormir juntos, se ha asociado durante mucho tiempo con la intimidad. Pero con la creciente preocupación de la sociedad moderna por el sueño y el cambio de ideas en torno al romance, ¿está la fiesta de pijamas poscoital a punto de desaparecer?
La cama, del pintor impresionista francés Toulouse Lautrec. Toulouse Lautrec, Museo de Orsay París
‘Si se interrumpe el sueño, es feo’
Belinda Gavin, de 55 años, es una de esas solteras que ha eliminado las pijamadas en su vida amorosa.
elección del editor
“Yo era un acurrucador; me he casado un par de veces y me encanta tener pareja, pero ahora no estoy dispuesto a hacerlo. Podría cambiar, pero necesito dormir”, dice el director de entretenimiento del festival de estilo de vida y relaciones Sxhibition.
“Si me interrumpen el sueño, es feo”.
Con la edad (y una agenda de trabajo cada vez más ocupada), Gavin se ha vuelto más segura al afirmar su necesidad de un buen descanso nocturno, lo que en su caso significa una máscara para los ojos, un retenedor y, ocasionalmente, una máscara LED al estilo de Hannibal Lecter.
“Creo que mi forma de pensar cambió. Ya no me aferro a nadie en mi cama… pero tiene su lugar. No quiero que alguien se levante y se escape tan pronto como terminemos”, dice. “A la mayoría de los chicos les parece bien”.
Un cambio entre los adultos mayores
La Dra. Lisa Portolan, académica y autora de Diez maneras de encontrar el amor, ha observado de primera mano en la investigación la disminución de las pijamadas, principalmente entre las personas de 50 años o más.
“Los niños surgieron bastante en términos de ‘tengo que ir a casa con los niños’ (o) ‘no quiero presentarles a alguien antes de que sea una relación'”.
Entre este grupo demográfico, muchos también están “muy establecidos en sus hábitos en términos de: ‘He estado durmiendo solo durante muchos años, no quiero que alguien en la cama cambie mis hábitos de sueño con ronquidos u otros hábitos disfuncionales'”, dice Portolan.
“Las mujeres (en particular) se están volviendo muy independientes y tienen rituales diferentes a los que se aferran firmemente y no tienen intención de ser interrumpidas por hombres y novios”, añade.
“Los años 90 y 2000 tenían una especie de narrativa cultural sobre cómo la fiesta de pijamas, después del sexo, tendía a indicar que se estaba desarrollando una intimidad más profunda”.
Académica Dra. Lisa Portolan
Portolan cree que estamos viendo una “desagregación del sexo y el sueño” cultural, impulsada por tendencias adyacentes como el “divorcio del sueño” y la conciencia de los diferentes horarios, temperaturas y rutinas de sueño. Un número cada vez mayor de parejas también optan por vivir en casas separadas.
“Los años 90 y 2000 tenían una especie de narrativa cultural sobre cómo la fiesta de pijamas, después del sexo, tendía a indicar que se estaba desarrollando una intimidad más profunda. Mientras que, si simplemente ibas a casa, era sólo un encuentro sexual. Pero esta idea se está desmoronando”, dice.
La consejera y sexóloga Tanya Koens ha notado una mayor timidez entre las personas modernas que se citan a la hora de expresar lo que quieren.
elección del editor
“En algunos grupos hay expectativas de que se queden a dormir, en otros no”, dice. “Encuentro que lo que hace la gente, porque tiene miedo de ser rechazada o lastimada, es que simplemente se van para evitar la incomodidad y el dolor o el dolor. Pero si tienes un deseo o una necesidad, no hay nada de malo en eso”.
Koens está de acuerdo con el límite típico de “no pasar pijamas” en las relaciones casuales, y cita como ejemplo la serie romántica viral Heat Rivalry.
“Ilia y Shane han estado saliendo de vez en cuando durante años, por lo que se supone que alguien se irá hasta que empiecen a tener sentimientos.
“Cuando Ilia invita a Shane a su apartamento en Boston, él tiene todo listo y quiere que se quede, y luego Shane se asusta porque es demasiado íntimo. No se dice nada, pero está ahí”.
Koens añade que “cuidados posteriores” sexuales – consultar con la pareja y cuidarla después del sexo – es importante independientemente de la naturaleza de la relación.
En Heat Rivalry de HBO, la fiesta de pijamas posterior al sexo es una indicación de que la relación de los personajes principales se está profundizando.HBO
Hacer del sueño una prioridad
La directora ejecutiva de Sleep Health Foundation, la Dra. Moira Junge, dice que la ansiedad al pasar la noche es común.
“Sienten que es raro. Me gusta mucho esta persona, pero no puedo acostarme con ella. Se convierte en una verdadera presión”, dice, aunque señala que nuestra obsesión por optimizar el sueño significa que muchas personas hoy en día se sienten empoderadas para decir no a la fiesta de pijamas.
elección del editor
Sin embargo, Junge quiere que la gente sepa que los problemas de sueño, incluidos los que ocurren cuando se duerme junto a otras personas, se pueden resolver.
“En mi opinión, el sueño es el elemento de salud más modificable”, afirma.
“Pueden aprender algunas técnicas relacionadas con los tapones para los oídos o la atención plena, investigar la terapia cognitivo-conductual para el insomnio o los principios de no pensar demasiado en el sueño.
“Siempre hay una razón y una solución”.
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