Los problemas cardíacos afectan cada vez más a las personas de 30 años, una tendencia que es particularmente evidente en Kolkata. Los patrones de trabajo sedentario, los hábitos alimenticios irregulares, los altos niveles de estrés y el consumo excesivo de alimentos fritos y azucarados son factores importantes que contribuyen. Del mismo modo, la preferencia cultural de Kolkata por los alimentos tradicionales ricos en calorías amplifica el riesgo. Los expertos enfatizan que las proyecciones de salud preventiva y los cambios en el estilo de vida pueden reducir drásticamente la probabilidad de enfermedad cardíaca. Los controles cardíacos regulares son importantes para todos, incluso para aquellos que se sienten saludables, ya que la detección temprana puede prevenir complicaciones graves más adelante.
Los problemas cardíacos ya no se limitan a las personas mayores, ya que incluso los adultos jóvenes están siendo detectados con ellos.
El Dr. Abhik Banerjee, Jefe Técnico Zonal, Zona Este, Diagnóstico de Apollo Kolkata, dice: “Los adultos jóvenes de 30 años presentan cada vez más al alto colesterol y una presión arterial alta, que pueden aumentar las posibilidades de problemas cardíacos. Estrés, largas horas de trabajo, lifes de vida y altaciones alimenticias no saludables están causando síntomas como la fatiga, la mariquía, la mariquía o la escasez de vidas. Los niveles de colesterol pueden ser ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares o enfermedades cardíacas crónicas. Monitoreo, lo que ayudará a prevenir problemas cardíacos en la vida posterior.
El Dr. Banerjee agrega: “Si se confirma que uno tiene la presión arterial alta y los niveles de colesterol, entonces es necesario mantener una dieta equilibrada, actividad física regular, manejo del estrés y evitar fumar o alcohol excesivo. Tomar medidas preventivas ahora puede salvar vidas y garantizar un futuro más saludable para los adultos jóvenes que navegan por la vida ocupada, moderna y moderna”.
El Dr. Gautam Bhansali, médico consultor, Bombay Hospital agrega: “Se necesitan cambios saludables en el estilo de vida para detener esta tendencia.“ Coma una dieta bien equilibrada que esté cargada de frutas frescas, verduras y granos integrales. Hacerlo puede reducir la presión arterial y el colesterol, los niveles anormales de azúcar en la sangre, los triglicéridos y lo ayuda a mantener un peso óptimo. Evite las grasas saturadas y las grasas trans, elija grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas. Coma más alimentos fibrosos, productos lácteos bajos en grasa y controle el tamaño de la porción. Renunciar a los alimentos procesados repletos de sal y postres azucarados. Opta por el ejercicio aeróbico para mejorar la circulación, controlar la diabetes, reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Puedes elegir caminar, saltar, saltar, correr, nadar o andar en bicicleta. El yoga tiende a reducir el estrés y previene los problemas cardíacos. Evite tomar suplementos sin el conocimiento del médico, ya que pueden dañar el corazón. Haga ejercicio durante al menos media hora a diario. Di no a fumar, alcohol y drogas, también desestresando meditando ”.
