Me encanta encontrar nuevas formas de usar aplicaciones para facilitar mi vida, pero a veces, encuentro que estoy usando tanta tecnología en mi vida real que me atasco un poco. Eso ha sido cierto con mis entrenamientos y salud durante un tiempo: me peso por la mañana a escala inteligente, que distribuye los datos a una aplicación de nutrición, salud de Apple y peloton. Voy al gimnasio y uso la función de entrenamientos de mi Apple Watch para rastrear mi cardio, luego abro fuerte para rastrear mi levantamiento. En casa, uso Peloton para rastrear mis entrenamientos de ciclismo, estiramiento, yoga y mucho más. ¡Todo llega a ser un poco demasiado!
Es por eso que me bombearon cuando encontré una característica pasada por alto en mi aplicación Peloton recientemente: puedo rastrear mis entrenamientos que no son de peloton con ella, lo que significa que no tengo que jugar tanto con algunas de mis otras aplicaciones. Puedo mantener más de lo que estoy haciendo en un solo lugar, fácil de hacer referencia y simplificado.
Cómo rastrear entrenamientos independientes con Peloton
Cuando abra su aplicación Peloton, verá un menú inferior con cinco opciones: Inicio, Clases, Track, Community y usted. La mayoría de estos son bastante obvios y supongo que la mayoría de las veces está llegando a clases para seguir con uno de los miles de entrenamientos guiados que ofrece la aplicación por hasta $ 44 por mes. Pero hace unas semanas, decidí llegar a la pista solo para ver de qué se trataba.
Crédito: Lindsey Ellefson/Peloton
Tapping Track saca una pantalla que dice rastrear una actividad. Tiene opciones y eso dependerá de qué tipos de clases o entrenamientos usen la aplicación con mayor frecuencia. Para mí en este mismo momento, la aplicación sugiere caminar al aire libre, ciclismo y fuerza, pero puede alcanzar más opciones para ver una lista completa de opciones que incluyen correr, yoga, cardio, meditación y más. Cuando seleccione uno de estos, se archivarán como clases “justas” en su historial de Peloton, como solo montar o simplemente caminar.
Si eso le recuerda la aplicación de entrenamientos incorporados de Apple Watch, eso es porque es básicamente lo mismo. Si selecciona una de esas opciones en Peloton, aparece una pantalla con un temporizador, botones de inicio y pausa, un mensaje para compartir su ubicación “para métricas precisas”, un mostrador de calorías y un rastreador de frecuencia cardíaca. Básicamente, lo mismo también los monitores de la aplicación de entrenamientos.
Esto es más útil si ha emparejado un rastreador de frecuencia cardíaca o portátil para su aplicación Peloton, que es algo que creo que todos deberían hacer, ya que eso ayudará a la aplicación a estimar mejor su quema de calorías y su frecuencia cardíaca.
¿Qué piensas hasta ahora?
Por qué amo esto
En primer lugar, me gusta mantener los datos en un solo lugar. Viajo con mi bicicleta Peloton con frecuencia, por ejemplo, pero también enseño clases de spinning en persona, y quiero saber cómo esas dos instancias de ciclismo coinciden en términos de producción, no solo para mis objetivos de acondicionamiento físico, sino por mi continuo éxito y empleo como maestro. El seguimiento de mis clases en persona con la aplicación Peloton hace que estas dos categorías de cardio sean mucho más fáciles de comparar.
Además, obtengo mejores datos de esta manera. El otro día rastreé un ascensor usando la aplicación Peloton, confiando en ella para monitorear mi frecuencia cardíaca y esfuerzo. Obtuve un gráfico detallado que muestra mi frecuencia cardíaca en el lapso de dos horas de mi entrenamiento, una “puntuación de esfuerzo” (una métrica específica de pelotón que mide su salida) y un desglose de cuánto tiempo pasé en cada zona de frecuencia cardíaca. También obtienes diferentes tipos de datos dependiendo de lo que hagas. Si hace una caminata justa, por ejemplo, obtiene un pequeño mapa de su ruta e incluso puede ver cuál era su ritmo y elevación en cada punto. Además, el entrenamiento de fuerza se agregó automáticamente a mis entrenamientos y datos de salud de Apple, ayudándome a satisfacer los objetivos (ciertamente arbitrarios) que establecí dentro de esas aplicaciones durante minutos activos diarios y calorías quemadas diarias.
Crédito: Lindsey Ellefson/Peloton
Eso lleva a otra razón por la que me gusta esta configuración: uso aplicaciones no solo porque es importante rastrear lo que estoy haciendo y monitorear mi progreso, sino porque me obligan a una responsabilidad. Como mencioné, trato de cumplir con mis objetivos de salud de Apple preestablecidos todos los días “cerrando mis anillos”, pero también me dedico a continuar mi “racha” de Peloton de los días activos. ¿Estas cosas realmente importan? No, pero hacerlos me motiva, y la amenaza de no hacerlos en un día determinado me obliga a acción cuando de otro modo podría elegir permanecer sedentario.
