Las mejores marcas para … Comenzar el día con huevos y aguacate es una forma densa en nutrientes para alimentar las mañanas ocupadas, mientras que el atún, las nueces y el aceite de oliva más tarde en el día agregan un golpe de grasas sanas de estilo mediterráneo. Las comidas familiares que preparan a granel es una estrategia inteligente que ayuda a garantizar que una cena sana siempre esté a la mano.
Si sigues comiendo así, te beneficiarás de la nutrición que tu dieta variada te brinda (y Teddy). Pero con un panecillo, pan de plátano, galletas y almendras de chocolate, todo en un día, su consumo de azúcar se arrastra, impactando la salud dental de inmediato y la salud en general a largo plazo mientras sale más alimentos nutritivos.
¿Por qué no intentas … ajustar tu hornear para usar integrales integrales, harinas de leguminosas o nueces y menos azúcar, por lo que las golosinas se vuelven más nutritivas. Equilibre estos dulces con bocadillos sabrosos como hummus y palos de verduras. Agregar una ensalada lateral simple a su cena también le dará un servicio adicional de verduras, impulsando fibra y fitonutrientes para la salud a largo plazo.
Sarah Davidson es una embajadora de paloma. Dove’s Advanced Care Body Wash está disponible en las tiendas ahora.
Obtenga lo mejor de la revista Sunday Life entregada a su bandeja de entrada todos los domingos por la mañana. Regístrese aquí para nuestro boletín gratuito.
