Marcas superiores para … Comenzando el día con Steak, una excelente manera de cargar la proteína para el control del apetito y el soporte muscular. Sus comidas estructuradas, la hidratación puntual y el enfoque en los alimentos integrales establecen una base sólida para el rendimiento y la recuperación.
Si sigues comiendo así, te mantendrás bien alimentado pero se pierden una diversidad óptima de fibras, fitonutrientes (de plantas) y zoonutrientes (de animales). El pollo y el brócoli cuatro veces al día, incluso con papas y arroz, pueden limitar el intestino y los beneficios generales para la salud.
¿Por qué no intentas … Mezclar tus proteínas con pescado enlatado o fresco, huevos duros o yogur para aumentar el calcio, los omega-3 y otros nutrientes. El brócoli es excelente, pero agregar vegetales y legumbres coloridos ampliaría su base de nutrientes. Y con toda esa proteína de alimentos integrales, la barra de proteína podría no ser necesaria.
Stephen Mahy protagoniza Footloose: The Musical, actualmente tocando en Melbourne.
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