Los australianos todos los días que viven con una preocupación de salud del sueño recién identificada no podrían tener idea de que sufre de ella.
Investigación De la Universidad de Flinders ha revelado que la gravedad de la apnea obstructiva del sueño (OSA), una condición común causada por el colapso repetido de las vías respiratorias durante el sueño, aumenta significativamente los fines de semana.
Este fenómeno puede estar vinculado a las noches, dormir, alcohol y fumar los fines de semana, lo que lleva a los expertos en salud del sueño de FHMRI a denominarlo ‘apnea social’.
Hombre dormido perturbado por el despertador temprano en la mañana (Getty)
Dormir durante 45 minutos o más los fines de semana puede casi duplicar el riesgo de peor AOS, y los adultos menores de 60 años tenían un riesgo 24 por ciento más alto de AOS los fines de semana.
Los hombres también tenían más probabilidades de verse afectados.
Los expertos advirtieron que esta ‘apnea social’ podría aumentar el riesgo de afecciones de salud graves como enfermedades cardíacas, depresión, demencia y fatiga extrema.
También podría contribuir a vehículos motorizados y otros accidentes.
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Pero diagnosticar la apnea social a través de los métodos actuales de estudio del sueño puede resultar difícil.
“La mayoría de las pruebas de diagnóstico clínico se realizan en una sola noche, generalmente una noche de la semana, perdiendo el efecto de fin de semana que ahora estamos llamando apnea social”, dijo la autora principal de la Dra. Lucía Pinilla en un comunicado.
El profesor de Flinders y director de FHMRI Sleep Health Danny Eckert dijo que esto destaca la necesidad de evaluaciones de sueño de varias noches.
“Confiar en un estudio de sueño de una sola noche puede perder variaciones importantes, lo que lleva a un diagnóstico subdiagnóstico o una clasificación errónea de la gravedad de la AOS”, dijo.
La autora principal y compañera de investigación, la Dra. Lucía Pinilla, con la profesora de Flinders y directora de FHMRI Sleep Health Danny Eckert. (Universidad de Flinders)
Los australianos pueden reducir su riesgo de ‘apnea social’ al mantener una rutina de sueño regular incluso (o quizás especialmente) los fines de semana.
Eso significa que será cuando te sientas somnoliento, recibiendo las siete a nueve horas de sueño cada noche, y despertando aproximadamente al mismo tiempo cada día.
OSA ya afecta a aproximadamente mil millones de personas en todo el mundo y, si no se trata, puede conducir a la muerte.
