Un nuevo estudio explica una posible razón por la cual a veces tomar una siesta ayuda a las personas a desempeñarse mejor cuando reanudan una tarea: durante el sueño, la información a corto plazo relacionada con la tarea en cuestión se convierte en memoria a largo plazo y más fuerte, encontraron los investigadores.
El equipo, dirigido por investigadores de la Facultad de Medicina de Harvard, EE. UU., Controló la actividad cerebral de 25 participantes mientras aprendían una secuencia de escritura, seguido de tomar una siesta.
Durante el sueño, las áreas en la corteza (la capa más externa del cerebro que ayuda con funciones de nivel superior, como la memoria, que estaban activas, mientras que los participantes trabajados mostraron patrones más rítmicos y repetitivos, lo que indica que la información relacionada con la tarea se está procesando, encontró el equipo.
Los resultados, publicados en el Journal of Neuroscience, también muestran que un mayor número de ondas cerebrales en estas áreas de la corteza del cerebro se relacionó con un rendimiento mejorado de los participantes después de la NAP.
“Durante el sueño, las áreas cerebrales corticales activas durante el entrenamiento tenían más actividad rítmica. El aumento de los ritmos cerebrales en estas áreas se correlacionó con la cantidad de participantes mejorados en la tarea después de la siesta”, escribieron los autores.
Además, los investigadores encontraron que el rendimiento durante el aprendizaje se vinculó con una mayor actividad durante el sueño en las regiones cerebrales que se sabe que ayudan a ejecutar un movimiento, posiblemente representando la memoria de la tarea.
Sin embargo, el rendimiento después de una NAP se vinculó con una mayor actividad durante el sueño en las regiones del cerebro que se sabe que ayudan a planificar un movimiento, que los autores sugirieron que puede ayudar a mejorar el funcionamiento en el futuro.
“Los ritmos cerebrales ocurren en todas partes en el cerebro durante el sueño. Pero los ritmos en estas regiones aumentan después del aprendizaje, presumiblemente para estabilizar y mejorar la memoria”, dijo la autora Dana Manoach, profesora de psicología en el Departamento de Psiquiatría, Harvard Medical School.
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