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Cómo reducir sus estándares puede aumentar su vida social y su salud mental

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En Australia, es una historia similar. Una encuesta del sitio web Descubridor Los australianos encontrados están reduciendo el tamaño de sus grupos de amistad y asistiendo a menos eventos para hacer frente al costo de vida. Luego está la crisis de vivienda. Tengo el privilegio de poder organizar una fiesta porque vivimos en una casa grande. Pero una encuesta británica del especialista en interiores de la casa Hilarys Encontró que una de cada cuatro personas está avergonzada de invitar a otras debido a la “vergüenza en el hogar”, de las casas que creen que son demasiado pequeñas o desordenadas.

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También está el efecto covid. Durante el bloqueo, dejamos de fortalecer nuestro músculo social. Como resultado, hemos olvidado las ganancias de alojamiento y solo podemos recordar los puntos débiles.

Entonces, ¿cómo podemos aliviar nuestro miedo a reunirse, y no solo aceptar que es la hora de cierre de nuestra vida social? Julie Tenner es una entrenadora de intimidad y relación, y un temerador de partidos reformados. Para su 40 cumpleaños, se organizó una fiesta, la primera que había organizado para sí misma. “Fue justo al final de Covid (levantamiento de restricciones), por lo que inicialmente nadie quería venir”, dice ella. “Estaba lleno de ansiedad, pero luego pensé: ‘¿Qué importa? Solo abriré mi casa y la llenaré con mis cosas favoritas'”.

Su evento durante todo el día incluyó la creación de flores en el jardín, una estación de ginebra y una máquina de flores de hadas. Su lista de invitados era larga. “Acabo de invitar a quien sea”, dice con una sonrisa. Al final, la gente vino, y no se fueron. “Estaba mirando a mi alrededor pensando: ‘¿Qué está pasando aquí?'”, Recuerda. “Se sentía como si la gente recordara cuánto les encanta pasar el rato con los humanos”.

Su anfitrión no se detuvo allí. En 2022, organizó una “fiesta de histerectomía no política” para “celebrar, honrar y procesar” su cirugía, completa con juegos y actividades temáticas. “Fue súper divertido y crudo, y un poco salvaje”, dice ella. “Pero había una gran cantidad de intención detrás de todo; involucraba todos los aspectos del miedo y la vergüenza que quería procesar”.

Como terapeuta, cree que las fiestas son un ritual moderno importante, y no se trata solo de grandes hitos. “Organizo noches de juegos y círculos de tejido, y, recientemente, una celebración para un amigo que tiene cinco años después del cáncer”, dice ella. “Se trata de comida, conexión y comunidad. Eso es lo interesante de abrir su casa: debes estar listo para recibir el amor”.

Para abrazar las fiestas en una economía posterior al covid y inestable, necesitamos reducir nuestros estándares y destrozar el libro de reglas de la etiqueta social de la vieja escuela.

Amy Molloy

Para muchas mujeres, incluido yo mismo, tener hijos ofrece permiso para la fiesta. Como madre de tres, todavía me siento incómodo celebrándome, pero las fiestas de mis hijos son asuntos elaborados de 10 horas. No me preocupa que se presenten personas, y no me siento culpable por el dinero porque estamos haciendo recuerdos centrales.

Para poder celebrar a mis hijos, he tenido que curar mi propia “herida de alojamiento”: el dolor emocional de mis recuerdos de la fiesta pasada. La fiesta de la infancia que se sintió incómoda y sola. Las fiestas en mis veintes donde sentí que perdí el control o me decepcionó. Para poder celebrar nuestra vida ahora, tuve que volver a visitar mi vergüenza de la mañana-después, y perdonarla. La lección más grande que he aprendido es apoyarme en la imperfección.

Cuando nuestra casa se inundó dos semanas antes del quinto cumpleaños de mi hija, quería cancelar su fiesta, pero mi esposo no me dejaba. En cambio, decoró el sitio de construcción, y fue nuestra mejor fiesta hasta ahora.

Hay una razón por la que millones de personas sintonizan la “Noche de pasteles” del comediante Hamish Blake en las redes sociales, viéndolo quedarse despierto toda la noche haciendo un pastel para el cumpleaños de su hijo o hija. Siempre es elaborado, pero también desordenado e imperfecto. Un año, se vio al gato familiar comiendo parte del pastel. ¿Quién no querría una invitación?

Una gran fiesta no debe ser perfecta, de hecho, abrazar la imperfección, y el desorden, puede ser la clave para divertirse. Credit: Getty Images

Para abrazar las fiestas en una economía posterior al covid y inestable, necesitamos reducir nuestros estándares y destrozar el libro de reglas de la etiqueta social de la vieja escuela. ¿No tienes suficientes cubiertos? Dígale a sus invitados que traigan los suyos. ¿Te sientes cansado? Acuéstate temprano y deja que la fiesta continúe sin ti, incluso como la anfitriona.

Sobre todo, hazlo cómodo. La razón por la que los australianos se cancelan en un evento social es “relajarse en el sofá”, según la investigación de Mccrindle. Esto es seguido por “dormir”, así que no obligue a las personas a quedarse más allá de la medianoche.

Hay una razón por la cual el “planificador holístico de eventos” es ahora un verdadero título de trabajo, porque la gente quiere eventos que se sientan bien y se vean bien. Menos pretensiones, cojines más acogedores, iluminación cálida y límites claros.

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Como madre de cuatro años, Tenner tiene esperanza para la próxima generación y sus vidas sociales. “Nuestros hijos están creando entornos sociales que permiten diferentes necesidades, especialmente (para los compañeros) con neurodivergencia”, dice ella. “Cuando tú y yo éramos jóvenes, eso no existía; en una fiesta tenías que involucrarte, y no podías irte, y solo tenías que prepararse. Nuestros hijos ya no hacen eso, y creo que es increíble”.

Cuando su hija adolescente tiene amigos, cada dos horas tienen una hora de “tiempo en solitario”: auriculares con cancelación de ruido, haciendo su propia actividad, lejos del otro. Es un momento para recargar sin la necesidad de culpa o disculpa.

“Me encanta escuchar a mis hijos hablar con sus amigos sobre sus ‘baterías sociales'”, dice Tenner. “Ya sea que necesite estar en casa a las 9 p.m. porque han tenido una gran semana o no haciendo pijamadas porque les gusta su propia cama, son sinceros al respecto”.

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