Decir adiós
No importa cuánto quiera mantener las amistades realizadas durante su matrimonio, habrá personas que no tengan la prueba del tiempo. Perder amigos a su ex puede ser doloroso: puede parecer que otra capa de dolor procesar durante un momento ya desafiante.
Hacer frente a esta pérdida significará que debe cavar profundamente para encontrar resiliencia. Los amigos que eligen priorizar a su ex pueden tener sus propias razones, tal vez esa fue la relación más cercana todo el tiempo, o simplemente se sienten más alineados con ellos ahora. No se refleja en su valor como persona. Y está bien llorar.
“Perder amigos compartidos es una verdadera pérdida, y está bien sentirse triste, herido o incluso traicionado”, dice Cao. “Dar permiso para procesar estas emociones sin juzgar”.
Cargando
Jowett dice que esto fue difícil de procesar cuando se separó de su esposo.
“Lamentablemente, perdí a algunos amigos que eran más sus amigos, y él también necesitaba sus propios seguidores”, dice ella.
Cao dice que se concentre en sus propias amistades, construya nuevas conexiones e intente mantenerse positivo.
“Es fácil caer en el resentimiento o la frustración, pero centrarse en la pérdida puede agotar su energía. En cambio, priorice el autocuidado y las actividades que le brindan alegría”.
Cuando los amigos se separan
Desde el otro lado de la cerca, puede ser un desafío ver a sus amigos separarse, especialmente si los conoce durante mucho tiempo. En el mejor de los casos, podría estar molesto ya que su situación social está sacudida. Al principio, podría sentirse obligado a elegir. En el peor de los casos, es posible que te sientas manipulado o usado, un peón en la batalla continua.
“Cree espacio para que sus amigos compartan sus sentimientos”, dice Cao. “Evite ser el mensajero entre las fiestas, respete la privacidad de su amigo y no cotillee con amigos en común”.
Para Jowett, cuya experiencia la inspiró a convertirse en una entrenadora de vida para mujeres como ella, tener una amiga como Ritman fue fundamental para su bienestar en los meses posteriores a la separación.
“Cuando tenía ganas de esconderse, Oenone era uno de mis amigos de apoyo clave para que me animara”, dice ella. “Ella me enviaría un mensaje para registrarme y llamarme para chats, sugerir salidas.
Cargando
“Sabía que podía confiar en ella implícitamente y era seguro ser vulnerable sobre mi pérdida, sin verificar el divorcio. Tenía a alguien que escuchaba y empatía y no lo dramatizaron ni lo discutía en otro lugar”.
Pero, ¿y si no quieres tener que elegir? ¿Es posible permanecer neutral en Suiza y que todos estén bien?
“Puedes seguir siendo amigo de ambas fiestas”, dice Cao. “Pero requiere una navegación cuidadosa, límites claros y sensibilidad. La mayoría de las veces, las personas terminarán eligiendo un lado”.
Por supuesto, si una u otra de las fiestas casadas ha hecho algo innegablemente mal, esto cambia las cosas. Los amigos conjuntos a menudo se sienten atados al lado del lado del cónyuge que ha sido empujado involuntariamente al papel de la víctima.
De todos modos, Jowett dice después de la separación, ahora tiene una comprensión mucho más profunda del verdadero valor de la amistad.
“Muchos sienten vergüenza por el divorcio y el escondite o se sienten como una víctima, especialmente después de un matrimonio largo. Sobre la reflexión y a través de mis clientes de entrenadores, sé cuán crítica puede ser la conexión y la comprensión para que podamos entrar en una nueva vida. Necesitamos el apoyo de nuestros amigos”.
Aproveche al máximo su salud, relaciones, fitness y nutrición con nuestro boletín de Live Well. Consíguelo en su bandeja de entrada todos los lunes.
