El destacado productor de cine Boney Kapoor está en los titulares, no para una nueva película, sino para una transformación personal dramática.
Según los informes, el cineasta de 68 años perdió 26 kilogramos, provocando oleadas de alabanza y curiosidad en las redes sociales. Pero lo que sorprende a muchos no es solo la pérdida de peso, así es como lo logró.
Boney Kapoor sufre pérdida de peso drástica
Según los informes de Viral, Kapoor logró su transformación sin entrar en un gimnasio. En cambio, siguió un plan de dieta disciplinado e hizo cambios de estilo de vida pequeños pero consistentes.
Celebrity Papparazi Viral Bhayani compartió nuevas fotos del productor que se veía visiblemente más delgada en looks informales y semiformales, subtitulándolo como “ultra elegante” y “prendiendo fuego a Internet”.
¿Cómo logró esto el productor de estrellas?
Según los informes, la rutina de Kapoor incluye omitir la cena a favor de las sopas ligeras, tener solo fruta, jugo y Jowar Roti para el desayuno y evitar las comidas pesadas por completo. Sin tiempo de gimnasia o plan de acondicionamiento físico estructurado involucrado, muchos se preguntan: ¿este enfoque es realmente saludable o sostenible?
Para responder a eso, HT Lifestyle consultó al Dr. Arun Prasad, consultor senior en cirugía gastrointestinal y bariátrica en los hospitales de Indraprastha Apollo. El Dr. Prasad reconoció que tal pérdida de peso es posible sin entrenamientos de gimnasia, pero instó a la precaución.
“Perder 26 kilogramos sin ir al gimnasio es factible, pero debe abordarse con cuidado”, dijo. “Saltarse las comidas o confiar solo en la fruta no es una solución a largo plazo. Para que la pérdida de peso sea saludable y sostenible, el enfoque debe equilibrarse”.
Hizo hincapié en la importancia de las cenas tempranas, los desayunos ricos en proteínas y el movimiento diario, incluso si no es ejercicio estructurado. “La clave es la consistencia y un plan adaptado al estilo de vida y las necesidades de salud del individuo”, agregó el Dr. Prasad.
Sin embargo, no es aconsejable confiar en las frutas, ya que pueden carecer de macronutrientes esenciales como proteínas y grasas saludables.
“Esto puede resultar en hambre temprana, baja energía e incluso pérdida muscular durante la pérdida de peso. En el contexto indio, esto es aún más preocupante porque muchas frutas comúnmente consumidas, como los plátanos, los mangos, las uvas y el chikoo, son altos en azúcares naturales y pueden aumentar los niveles de glucosa en sangre”, agregó el Dr. Prasad.
También dijo: “Si bien las frutas son importantes en una dieta saludable, es mejor combinarlas con opciones ricas en proteínas como huevos hervidos, yogurt griego, almendras empapadas, paneer o brotes de Moong. Esta combinación proporciona saciedad, ayuda a preservar la masa muscular y mantiene los niveles de azúcar en la sangre más estables durante todo el día”.
¿Es esta la forma correcta de perder peso?
El Dr. Prasad intervino y dijo: “Las dietas repentinas o extremas, que incluyen omitir comidas o cortar calorías, pueden reducir el peso en la escala, pero a menudo conducen a la pérdida muscular en lugar de la pérdida de grasa, especialmente en las personas mayores. Esto puede ralentizar el metabolismo y empeorar la salud general a largo plazo”.
La transformación de Boney Kapoor ciertamente ha reavivado conversaciones sobre métodos alternativos de pérdida de peso. Pero como advierten los expertos en salud, lo que funciona para uno puede no ser aconsejable para todos, especialmente cuando el objetivo es el objetivo a largo plazo.
