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Lizzo aturde en la revista Women’s Health después de la pérdida de peso asombrosa a medida que los detalles de la estrella revisión de la dieta

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Lizzo revela su pérdida de grasa corporal del 16% y su dieta renovada en la salud de las mujeres, diciendo que su transformación era “sentirse bien”, no perseguir las tendencias.

Lizzo está reflexionando sobre su viaje de pérdida de peso. (Imagen: Getty)

Lizzo se está abriendo sobre la revisión del estilo de vida que la ayudó a alcanzar sus objetivos de salud, y por qué nunca se ha sentido mejor.

En una nueva entrevista sincera para la portada de julio de Salud de la mujerLa cantante ganadora del Grammy compartió una visión de los cambios en la dieta y las elecciones personales que la ayudaron a reducir su porcentaje de grasa corporal en un 16% y dejar su IMC en 10.5 puntos durante un lapso de dos años.

“Finalmente alcanzé mi objetivo de liberación de peso”, dijo la estrella de 37 años, nacida Melissa Viviane Jefferson. “No se trata de un número, se trata de cómo me siento en mi cuerpo ahora”. En enero de 2025, Lizzo reveló por primera vez el hito a través de Instagram, junto con una foto que reflejaba visiblemente su transformación. El artista acredita gran parte del progreso a un plan de comidas consistente y de proteínas centrado en los alimentos reales y densos en nutrientes.

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Su alimento básico de desayuno actual incluye dos huevos revueltos, salchicha de pollo y un hash de coliflor.

El cantante hizo la portada de julio de Women’s Health. (Imagen: Womans Health)

La hora del almuerzo gira entre ensalada de pollo tailandés rallado, envolturas de lechuga de atún o pechuga de pollo en rodajas.

Para la cena, se adhiere a una rutina: pastel de carne de pavo, puré de coliflor y judías verdes, todas comidas antes de las 5 p.m.

“Tengo ERGE, por lo que mi cuerpo necesita tiempo para digerir los alimentos antes de irme a dormir, por lo que el ácido no se acerca a mi garganta”, explicó, refiriéndose a la enfermedad de reflujo gastroesofágico.

La condición hace que el ácido del estómago retroceda en el esófago, lo que resulta en acidez estomacal e incomodidad.

Su cambio a esta forma de comer se produjo después de reevaluar un período de un año como vegano, un período que ahora admite que estaba equivocado.

“No estaba recibiendo los nutrientes que necesitaba”, dijo.

“Principalmente estaba comiendo pan, soja, queso anacardos y sustitutos de la carne”.

Lizzo enfatizó que su transformación no era de adherirse a una tendencia, sino de recuperar el control sobre su salud y cuerpo.

“Esto no es una cultura de la dieta”, dijo. “Es una cosa de yo. Se trata de lo que funciona para mi cuerpo”.

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